十字路口,和你的生命相約
我們每天都要經(jīng)過無數(shù)的十字路口,卻很少有人停下腳步,而是毫不猶豫地徑直通過了……這是因?yàn)槊總€(gè)人出門時(shí)就知道自己要去哪里,所以幾乎可以視而不見其他的干擾。
人生也有無數(shù)的十字路口,但很多時(shí)候我們卻躑躅難行,升學(xué)、就業(yè)、出國……何去何從?你的選擇又是什么?在這些十字路口,我們似乎又回到生涯的老話題……因?yàn)槟悴恢酪ツ睦?,沒有目的地沒有目標(biāo)也就沒有了方向。
人的一生到底該怎么活?那個(gè)指引我們能夠不迷失方向的應(yīng)該是什么?
通常我們從一出生走到現(xiàn)在似乎一切都是被安排好的:小學(xué)、中學(xué)、大學(xué)、就業(yè)、結(jié)婚,就這樣順理成章的一路走著,很少有機(jī)會(huì)思考。突然有一天在某一個(gè)關(guān)口出現(xiàn)了分歧,當(dāng)個(gè)別差異使我們不適合走這條路的時(shí)候,生涯的困惑就出現(xiàn)了,選擇什么,靠什么選擇也就成了一個(gè)問題。
記得在去年的生涯咨詢里,有一個(gè)大四的女學(xué)生,給我留下了深刻的印象。這是一個(gè)出色的女孩子,從小到大一直是一個(gè)好學(xué)生,上最好的小學(xué)、最好的中學(xué)、升入一流大學(xué)的公認(rèn)的好專業(yè),但在讀研專業(yè)選擇上卻不知該怎么辦了。她現(xiàn)在所學(xué)的專業(yè)是母親精心挑選的,當(dāng)時(shí)她并沒有什么考慮,只是幾年下來,越來越覺得不是自己想要的。為了解決這個(gè)困惑她嘗試做了很多努力,學(xué)習(xí)了很多職業(yè)生涯理論,并且做過興趣、能力等測(cè)評(píng),但是還是不知道該怎么辦。
我邀請(qǐng)她給自己寫一篇悼詞,方法是:假設(shè)現(xiàn)在你活到了120歲(你可以任意選擇年齡),即將長眠于地下,回顧你的一生,如果你有機(jī)會(huì)給自己寫一篇悼詞,希望別人能夠記住你這個(gè)生命,你會(huì)為自己寫些什么?
她寫了很久,反反復(fù)復(fù)的修改了幾次,就是在一遍一遍修改的過程中找到了自己人生的意義----未來想要成為一個(gè)什么樣的人;也找到了那個(gè)比較喜歡的自我認(rèn)同;了解了自己重視的價(jià)值,她給自己的悼詞取了個(gè)名字《我和生命有個(gè)約定》。接下來我又邀請(qǐng)她給五年后的自己、十年后的自己寫信,在時(shí)空穿梭交錯(cuò)中與不同年齡的自己交流并相互見證,她發(fā)現(xiàn)了自己每一個(gè)階段的目標(biāo),并清理過往已經(jīng)積累了什么;未來還需要學(xué)習(xí)什么。
最終,她決定放棄保送的研究生,選擇出國讀一個(gè)能成就自己夢(mèng)想的專業(yè),并做了詳細(xì)的規(guī)劃。---這是一個(gè)重大的決定,人生也許會(huì)因此在這里拐個(gè)彎兒,她需要承受這個(gè)改變帶來的不確定性,會(huì)有許多挑戰(zhàn)和困難,比如家庭的壓力……但是為了那個(gè)美麗的約定,她愿意付出努力。在這個(gè)十字路口她因?yàn)榱私饬松囊饬x而選擇了自己的方向。
給自己寫悼詞和給未來的自己寫信是兩個(gè)很有意思的工具,通過它我們可以看到生涯規(guī)劃與時(shí)間的關(guān)系。如果我們能透視時(shí)間就會(huì)讓未來現(xiàn)身:我們從出生看到死亡就是時(shí)間透視。此刻我們站在當(dāng)下,透過時(shí)間去展望,直到生命的盡頭,當(dāng)終點(diǎn)現(xiàn)身的時(shí)候我們就能看到未來。你要成為什么樣的人?過什么樣的生活?什么樣的價(jià)值觀對(duì)你是重要的?你喜歡的自我認(rèn)同是什么?你對(duì)生命的意圖便會(huì)一一顯現(xiàn)。并且我們可以在你過往的生命和當(dāng)下找到很多支持的證據(jù)并以這種統(tǒng)一性的延續(xù)來建構(gòu)和豐厚未來那個(gè)你想要的生涯。
如果我們可以讓時(shí)間分化就會(huì)讓目標(biāo)現(xiàn)身。生涯是有階段性的,比如:第一個(gè)5年、第二個(gè)5年。每一個(gè)階段里,你的感受和要達(dá)到的目標(biāo)是不一樣的,我們常常說的:“我現(xiàn)在辛苦一點(diǎn),下一個(gè)5年就會(huì)……”這里就透露了你的目標(biāo)。寫信給5年后的自己,10年后的自己,了解那時(shí)候自己應(yīng)該是一種什么樣的狀態(tài),你已經(jīng)走到了人生的那一個(gè)階段,你的每一個(gè)階段目標(biāo)就會(huì)顯現(xiàn)。
如果我們既可以透視時(shí)間,同時(shí)也可以讓時(shí)間分化就是時(shí)間統(tǒng)整,就可以讓規(guī)劃得以現(xiàn)身:為了五年后、十年后我要的那個(gè)樣子,我現(xiàn)在應(yīng)該多做一點(diǎn)什么事情?怎么做?是應(yīng)該考學(xué)、出國還是工作?為了目標(biāo)得以實(shí)現(xiàn),需要什么樣的準(zhǔn)備,比如知識(shí)和技能。當(dāng)然在時(shí)間的透視、分化與統(tǒng)整里我們是主動(dòng)還是被動(dòng)也會(huì)有很大的不同,主動(dòng)者的生涯永遠(yuǎn)是積極的。同時(shí)生涯的抉擇也需要做評(píng)估,而一個(gè)人的評(píng)估方式也是至關(guān)重要的,不同的評(píng)估方式?jīng)Q定了他會(huì)過怎樣的一種生活。
當(dāng)下的你是不是也正徘徊在人生的十字路口?你是否也愿意嘗試一下這樣的自我探索,探索一下你和生命有一個(gè)怎樣的約定?并通過怎樣的方式得以踐約?
生涯永遠(yuǎn)是走向未來的。在這個(gè)十字路口做個(gè)停留,只是為了讓我們有機(jī)會(huì)在時(shí)間流的斷裂中回顧過去,并思考如何開創(chuàng)屬于自己的那個(gè)獨(dú)特的未來?;钪匾氖鞘裁??我生命的意義是什么?自己真正想要的是什么?讓你重新去看待自己的生命歷程,找到主題和意義感,了解人該如何活下去,并且活得有意義有價(jià)值。意義化對(duì)于生涯是重要的,一個(gè)有意義化的生涯,通常是有熱忱的;一個(gè)有意義化的生涯通常會(huì)有源源不斷的動(dòng)力;一個(gè)有意義化的生涯通常會(huì)比較個(gè)人化,不是人云亦云,而是發(fā)自內(nèi)心想要的理想;一個(gè)有意義化的生涯是不會(huì)輕易迷失方向的。了解了生涯的意義,就如同知道了自己要去哪里,而升學(xué)、出國、工作就如同你要用什么方法去。
建構(gòu)未來的生涯是將一個(gè)人最基本的動(dòng)機(jī),最出色的優(yōu)點(diǎn)和最突出的興趣及價(jià)值,編制成一個(gè)整體的藍(lán)圖,并在未來逐步加以實(shí)現(xiàn)。生涯是一個(gè)實(shí)踐,一種個(gè)人意圖在未來的實(shí)現(xiàn)。所以他是一個(gè)集思考與行動(dòng)為一體的活動(dòng)。沒有思考只有行動(dòng)的生涯,往往會(huì)因?yàn)橄萑肴松姺钡木W(wǎng)絡(luò)而感到茫然沒有方向;而只有思考沒有行動(dòng)的生涯也同樣會(huì)讓你有一種無力感。最好的生涯是思行合一的:尋找生命的意義,和你的生命相約,并在終點(diǎn)相遇。
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冰舒
新精英外聘咨詢師。北師大教育與發(fā)展心理學(xué)在職研究生、國家認(rèn)證二級(jí)心理咨詢師、勞動(dòng)部心理咨詢師職業(yè)培訓(xùn)師資資格、勞動(dòng)部心理咨詢督導(dǎo)師資格、中科院心理所國家公務(wù)員咨詢師、美國NBCC認(rèn)證GCDF全球職業(yè)規(guī)劃師、WMECC認(rèn)證國際高級(jí)催眠治療師、勞動(dòng)部《EAP高級(jí)執(zhí)行師認(rèn)證培訓(xùn)》專家講師、國際后現(xiàn)代對(duì)話中心講師、國際行為發(fā)展研究會(huì)會(huì)員(ISSBD)、中國心理協(xié)會(huì)會(huì)員。
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