親愛的糾結(jié)癌病友，你人生遇到的糾結(jié)事，這4個(gè)方法都有解
糾是個(gè)象形字，描繪的兩根繩子纏繞在一起，編辮子一樣。辮子的頂端，看上去走哪邊都隨時(shí)可行——兩個(gè)選擇同屬一類，又各自不同。
糾結(jié)
這個(gè)詞看著就挺難受的。新精英生涯>>>
糾是個(gè)象形字，描繪的兩根繩子纏繞在一起，編辮子一樣。辮子的頂端，看上去走哪邊都隨時(shí)可行——兩個(gè)選擇同屬一類，又各自不同。
就如兩個(gè)你都喜歡口味的雪糕、幾個(gè)聽上去都不錯(cuò)的方向、看上去各有各好的衣服、一個(gè)溫暖一個(gè)酷壞的追求者、大家都喜歡和你獨(dú)自中意卻又要一起出發(fā)的行程。
如果你完全夠不著，也就不糾結(jié)。正是2個(gè)都貌似觸手可得，所以你才糾結(jié)得要死——沒有人會(huì)嫉妒國(guó)王，除了他的弟弟。
問(wèn)題是還有結(jié)——糾的東西在某一個(gè)地方各自纏繞，你心急起來(lái)還猛拽一把，成了一坨，這就是結(jié)。
試試看左手拉右手，10指緊扣，兩邊用力，拉扯個(gè)10秒，感覺一下兩臂酸累的感覺。
有次我在講課的時(shí)候，提議大家體驗(yàn)下這個(gè)游戲（你也試試看）。
累不累？
累不累？
我說(shuō)——有些人在心里已經(jīng)拉扯10年了，你說(shuō)累不累？
有人坐在角落，眼淚一下子就流下來(lái)了。
她糾結(jié)的是讓不讓父親做化療，
——你們每天說(shuō)的什么不知道吃哪家盒飯?jiān)缟掀饋?lái)不想上班真的都不是事。
這才是真糾結(jié)的。
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那，糾結(jié)怎么破?
糾結(jié)是怎么回事？
人人都有貪婪，追求完美；偏偏還有恐懼，不想損失；你給選擇這么高標(biāo)準(zhǔn)，結(jié)果沒法理想。
果然沒達(dá)到預(yù)期，你又想 “早知道當(dāng)初選那個(gè)就好了，我真蠢”。
這句話就是糾結(jié)之源。
下次選擇時(shí)，更要求完美（不能再輸?。指鼪]信心（上次失敗證明我的確蠢?。?br />
惡性循環(huán)之下，你成了一個(gè)對(duì)自己判斷力毫無(wú)信心的糾結(jié)癌患者。
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不怪你，怪社會(huì)
做不好選擇，然后糾結(jié)——這不是你的病，主要怪社會(huì)。
先看一個(gè)社會(huì)學(xué)實(shí)驗(yàn)。在超市門口分別陳列了AB兩組果醬的試吃推廣平臺(tái)，所不同的是數(shù)量——A組有6種，B組有24種，選擇更多。結(jié)果一天下來(lái)，B組的試吃人數(shù)比A組多20%，但是A組嘗后購(gòu)買的人數(shù)達(dá)到30% ，是B組的6倍。
不管你做營(yíng)銷，管理還是要活得更好，要記得這個(gè)實(shí)驗(yàn)背后的洞察——人們認(rèn)為自己喜歡更多選擇，但是其實(shí)大部分人并不需要太多。我們的人類老祖宗從來(lái)沒有面對(duì)過(guò)24種果醬，他們只選擇吃還是不吃。選擇過(guò)多，我們會(huì)害怕選錯(cuò)而不選。
對(duì)于我們的大腦來(lái)說(shuō)，選擇本身就是個(gè)負(fù)擔(dān)，能少選少選。
日本銀座的一家書店洞悉這個(gè)原則——“小事簡(jiǎn)單最好”，他們每周只賣一本——你走入一家有5000本書的書店，可能翻翻看看，這個(gè)好這個(gè)也不好，然后離開。而你走入這家書店，從地板到墻頭，就只有一本書，大部分人如果覺得還可以，就買一本回家。
每周只賣1本書的森岡書店
當(dāng)寶潔公司把海飛絲的品種從26種減低到15種，銷量提升了10%?；叵胂?mdash;—當(dāng)你打開優(yōu)酷看到無(wú)數(shù)視頻隨時(shí)可以選擇的時(shí)候，你的樂趣也許并不比盯著一個(gè)選擇有限的電視機(jī)高，因?yàn)檫@不用你選。
就在四十年前，大部分中國(guó)人還穿著類似的衣服、看著同樣的報(bào)紙和同一個(gè)頻道，用著同一個(gè)牌子的牙膏。但四十年后的今天，有近十萬(wàn)種服裝品牌、幾十萬(wàn)媒體和自媒體以及無(wú)數(shù)的頻道可以給你選——是社會(huì)信息量爆炸，也炸癱瘓我們?cè)愀獾倪x擇功能——表現(xiàn)出來(lái)的就是反復(fù)糾結(jié)。
那么，該怎么辦？
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還是有藥的
（嚴(yán)肅臉）
首先，模式化小事
什么是小事——那些選錯(cuò)了也不會(huì)影響你生活的事，都是小事。
比如中午吃飯還是吃面，衣服買沉穩(wěn)紫還是亮騷橙，躺在床上才想起來(lái)沒有卸妝要不要起來(lái)，早上鈴響要不要按掉再睡10分鐘。你仔細(xì)想——其實(shí)都是小事，隨便選錯(cuò)都不會(huì)死。
在小事上求完美是最耗費(fèi)精力的，因?yàn)榇蟛糠謺r(shí)候，你花的時(shí)間成本和浪費(fèi)的好心情都比選擇帶來(lái)的好處多。
最簡(jiǎn)單的方式，就是自動(dòng)化，或者隨機(jī)化。
比如對(duì)我這種味蕾癱的人來(lái)說(shuō)，吃飯是小事，很少糾結(jié)——在我熟悉的樓下餐廳，我就點(diǎn)自己吃習(xí)慣的套餐——小炒肉、土豆絲；
而對(duì)于不確定的小事，比如說(shuō)在外地開車旅行，我就用彩票法——從這家開始第三個(gè)餐廳，走進(jìn)去從他們家主菜單上第三個(gè)開始。這樣吃的好中了大獎(jiǎng)，吃不好就當(dāng)彩票沒中。
模式化，或者隨機(jī)化。
所以喬布斯永遠(yuǎn)穿黑色高領(lǐng)毛衣；頂級(jí)商務(wù)人士總用最穩(wěn)定的電腦最大眾的手機(jī)；效率人士定期去同一個(gè)品牌選襯衣和鞋子。去樓下小飯館點(diǎn)一個(gè)魚香肉絲、選擇固定的品牌、唯一的剪發(fā)師……凡是自己不在意、但是能控制的小事，最好的方式是找到一個(gè)模式，然后迅速習(xí)慣化、大眾化、標(biāo)配化——你的獨(dú)特性，在你在意的領(lǐng)域展現(xiàn)就好。
而看什么電影，去哪里逛一圈，突然想起要干點(diǎn)什么，給哥們打個(gè)電話——這都是小事而且也不可預(yù)測(cè)結(jié)果，適合用彩票模式——不管你是摸獎(jiǎng)，拋硬幣、丟飛鏢還是扔骰子，讓隨機(jī)幫你決定。
選擇本來(lái)就是個(gè)負(fù)擔(dān)，生活的小事能不選，盡量少選。把精力留給大事。
那么大事呢？
初級(jí)糾結(jié)做調(diào)查
大事是真正能改變你命運(yùn)的選擇——要不要去一個(gè)城市，選擇張還是李結(jié)婚，去這個(gè)或那個(gè)公司。
大事中，你遇到的第一步糾結(jié)，一般都是客觀問(wèn)題——比如哪個(gè)技術(shù)會(huì)更發(fā)展得更快、哪一個(gè)房子會(huì)更值錢、什么方案更有效率? 這些問(wèn)題有一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的答案，世界上肯定有人知道，有正確答案，只不過(guò)你要去找。
人丑都要多百度，人笨就要多知乎——只要你事前多做調(diào)查，多問(wèn)人，你能消除很多選擇。
比如說(shuō)健身愛好者常問(wèn)的：
“我該如何才能避免跑步把小腿練得很粗？”
其實(shí)你沒有每周跑30公里，還負(fù)重深蹲，基本很難變粗。這問(wèn)題類似一個(gè)小學(xué)生問(wèn)：
“如果我認(rèn)真學(xué)習(xí)了不小心去了清華不喜歡的系怎么辦？”
某日站在大街上，你突然決定要在這個(gè)深愛的城市奮斗扎根，你于是問(wèn)自己——我該賣哪里的房？中關(guān)村還是CBD ，好糾結(jié)？經(jīng)過(guò)地產(chǎn)中介看了看人家小牌子，消停了。
所以遇到糾結(jié)的大事，你該盡快開始做調(diào)查。很多時(shí)候，你會(huì)刪除一些明顯不靠譜的選項(xiàng)，意識(shí)到，其實(shí)你沒有什么選擇。
但是更多時(shí)候，你會(huì)變得……
更。加。糾。結(jié)。
高級(jí)糾結(jié)做實(shí)驗(yàn)
恭喜你，進(jìn)入高級(jí)糾結(jié)了。
因?yàn)橐粋€(gè)人真正面對(duì)重大的選擇，也做了足夠思考調(diào)查的人，最后都能得到這么幾條結(jié)論：
√ “我知道所有的選擇都是有好有壞的”
√ “我知道有些人適合這個(gè)，而有些人適合那個(gè)”
√ “我知道再給我一個(gè)月，我也不會(huì)獲得新的信息量”
√ “我知道我現(xiàn)在最需要的，就是當(dāng)機(jī)立斷的勇氣，選一個(gè)”
問(wèn)題是，我他媽的還是不知道怎么選。
恐懼來(lái)自對(duì)未來(lái)迷茫、對(duì)失去恐懼、對(duì)別人討好、對(duì)自己不確定。而后面的三個(gè)，完全是關(guān)于“我”的不確定——
我能搞定嗎？我受得了這個(gè)損失嗎？我確定要這個(gè)嗎？別人會(huì)怎么看我？
所以糾結(jié)了。
比如說(shuō)：有人來(lái)問(wèn)我，我產(chǎn)假休完了，該不該繼續(xù)在家?guī)Ш⒆樱?br />
不上班吧，覺得天天窩在家里，人生實(shí)在是太痛苦，和老公越來(lái)越?jīng)]話說(shuō)，人傻得鄙視自己；上班吧，總有忙的時(shí)候，一看到什么《媽媽能給孩子最好的就是陪伴》《寶寶，媽媽一直陪著你》這樣的文章就內(nèi)疚——工作真的那么重要嗎？我這么拼會(huì)不會(huì)未來(lái)后悔？覺得人家媽怎么那么媽，我這個(gè)媽就非這么矯情不可嗎？
你上網(wǎng)去調(diào)查一下標(biāo)準(zhǔn)說(shuō)法——家庭教育貴圈真是百花齊放，眾說(shuō)紛紜，兩派都有名人高手一伙。
糾結(jié)死了。
我們受著同一種教育，刷同一個(gè)潮劇，轉(zhuǎn)同一個(gè)爆點(diǎn)……但是當(dāng)我們需要獨(dú)立面對(duì)自己的生活，我們卻驚恐的發(fā)現(xiàn)，我們完全沒有關(guān)于自我的標(biāo)準(zhǔn)和原始數(shù)據(jù)。這種缺乏在沒有選擇、隨大流的事情上還能混過(guò)去，但當(dāng)你獨(dú)立面對(duì)自己的生活，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你并無(wú)標(biāo)準(zhǔn)，事事糾結(jié)。
我建議她做些“人生小實(shí)驗(yàn)”。和真正的試驗(yàn)一樣——先連續(xù)三天出門試試看，記錄下自己的感受；然后也連續(xù)三天在家里陪陪孩子，記錄下感受。目標(biāo)是了解，不管別人怎么說(shuō)，自己到底能有多少時(shí)間，多么愿意陪孩子？孩子的反應(yīng)怎么樣?平衡點(diǎn)是什么？
人生當(dāng)然要找平衡點(diǎn)，但如果你沒有在蹺蹺板上走一遍，鬼才知道哪是中點(diǎn)。
她最后決定還是要出來(lái)上班，但要選擇一個(gè)半天的工作。因?yàn)樗庾R(shí)到，自己希望接觸更多人——否則即使在孩子身邊，狀態(tài)也不好；對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，高質(zhì)量的陪伴比長(zhǎng)時(shí)間的陪伴更有效。她慢慢找到了一個(gè)讓自己平衡的上班時(shí)間和長(zhǎng)度，不再糾結(jié)。
所以，聽完這個(gè)故事，看完這篇文章，這也絲毫沒法緩解你的糾結(jié)——除非你也做些人生小實(shí)驗(yàn)。
要不要去創(chuàng)業(yè)？其實(shí)你跟創(chuàng)業(yè)團(tuán)隊(duì)義務(wù)混幾天，體驗(yàn)下變化的刺激和。要不要去那個(gè)城市？背個(gè)包請(qǐng)個(gè)假去找同學(xué)呆上4天，感受下大城市的魅力與壓力，你就懂了。
羅素說(shuō)：
“整個(gè)社會(huì)的知識(shí)和單獨(dú)個(gè)人知識(shí)相比起來(lái)，一方面可以說(shuō)多，一方面也可以說(shuō)少。就整個(gè)社會(huì)所搜集的知識(shí)總量來(lái)說(shuō)，社會(huì)的知識(shí)包括百科全書的全部?jī)?nèi)容和學(xué)術(shù)團(tuán)隊(duì)的所有文獻(xiàn)。但是關(guān)于構(gòu)成生活特殊的色調(diào)和紋理的那些溫暖而親切的事情，他們一無(wú)所知。
我們能用維基百科上找到任何一個(gè)術(shù)語(yǔ)，能在網(wǎng)上找到火星表面每一公里的地貌，卻對(duì)于自己眼睛正下方三十厘米處的內(nèi)心——我們開心、滿意、平衡的標(biāo)準(zhǔn)知之甚少，我們沒有注意過(guò)那些羅素所說(shuō)的“構(gòu)成生活特殊的色調(diào)和紋理的那些溫暖而親切的事”，我們?nèi)狈?duì)于自己的真理，所以信息越多，越難做決定。
做實(shí)驗(yàn)，就是讓你成為自己生活的科學(xué)家。
