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你想要什么(下)

  2013/10/29
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文/左明華 新精英生涯規(guī)劃師


我們是如何知道自己“想要什么”、“不想要什么”?

你猜對了,是情緒。

他人的期望,限制性的信念會干擾你的判斷,會讓你分不清哪些是你真正想要的,而情緒是不會說謊的。情緒會告訴我們內心中真正的需求和渴望。

你可以回顧一下,你經常會在什么時候感覺沮喪、挫敗、痛苦?你也可以感受一下,讓你激動、充實、熱情、投入的情緒往往會在什么情況下出現(xiàn)?這會幫助你把"我想要什么"與“我該要什么”、“不該要什么” 分開。

接下來,你可以做一下這個練習,它可以幫助你更清晰自己想要什么。尤其是對于價值觀不清晰的人。

天堂、地獄和人間

在新精英生涯的生涯規(guī)劃工具中,有一個好玩的練習叫做“天堂-地獄-人間”法。

它會把一張白紙分為三個部分,左邊是天堂和地獄,右邊是人間。天堂指的是最理想的狀態(tài),是我們追求的目標;地獄指的是最不能忍受的狀態(tài),是我們的底線;而人間是我們可以為之奮斗的空間,是現(xiàn)實與理想的平衡。

這個練習的好處在于,它可以通過調整和反思,讓你清晰地看到你對生涯的期望,一個大概的輪廓開始被慢慢地勾畫出來。

地獄

你可以先在地獄中先寫下所有的抱怨——你最不能忍受的職業(yè)是什么樣子的?把你對職業(yè)所有的怨念都也寫字這張清單上,不必思考該不該抱怨,一切以你的真實感受為準——這是一個大倒苦水、大發(fā)牢騷的好機會。

這個清單可能會包括:

  1. 勾心斗角的人際關系
  1. 枯燥瑣碎的工作
  1. 缺乏晉升空間
  1. 冷漠的同事關系
  1. 缺乏前景的行業(yè)
  1. 狹窄的上升通道
  1. 長時間的加班
  1. 經常出差
  1. 缺乏自主性
  1. ……


當你寫完,你可能會發(fā)現(xiàn)——當這些怨念落到紙上時,它們就不會象過去那樣在你大腦中喋喋不休了。

接著,你可以給它們排序,從最不能忍受的先開始。為了幫助你感受每條對你的影響程度,你可以試著在大腦中浮現(xiàn)每句話代表的畫面,感受你內心中的情緒——哪個最不爽,哪個是相對可以忍受的。

看到最后排序的結果,有些人會意識到目前的工作并不像他認為得那么糟。

天堂

接下來,你可以寫下天堂的部分——你最理想職業(yè)是什么樣子的?這個清單可能會包括:

  1. 高薪
  1. 能夠助人
  1. 有成就感
  1. 彈性的時間
  1. 自主的發(fā)揮空間
  1. 工作穩(wěn)定
  1. 管理有序
  1. 融洽的團隊
  1. 智慧的領導
  1. ……


接下來,你同樣可以根據(jù)你爽的程度,做一個從最重要到最不重要的排序。它可以幫助你發(fā)現(xiàn)哪些是對你必不可少的,哪些只是錦上添花的東西。比如,有些人會發(fā)現(xiàn),對他來說收入并不是最重要,發(fā)展前景才是關鍵。

人間

最后是人間的部分。

你 可以先看看天堂和地獄,在這兩個清單中,有哪些條目是相反的,這意味著當你得到它們的時候會很開心,而失去它們的時候會很痛苦,這是你的職業(yè)中最需要密切關注的部分。另外,那些最不能忍受的部分,你需要在求職或轉換工作時做更多的確認,確保它們滿足的程度在你的底線之上。比如,對于加班這件事,或許每周加 班5小時尚可忍受,而超過5小時是不能忍受的。

通過以上的思考,你可以綜合地獄和人間兩個部分,寫下你現(xiàn)實的考慮,這張清單可能是這樣的——

1、月薪在3000-5000之間

2、每季度能參加1次專業(yè)培訓

3、公司規(guī)模在30-50人

4、加班每周不超過5小時

5、上司值得信任

在這張清單中,你會看到比較現(xiàn)實的期望是什么,哪些是暫時可以放下的。我建議你先專注于近期最看重的價值,然后再一步步靠近自己的夢想。那些無法獲得的部分,可以在職業(yè)外補充,比如對于"助人"這個價值來說,或許你可以參加公益機構的志愿者來實現(xiàn)。

生涯規(guī)劃不是幫我們規(guī)劃一份完美的工作,而是給我們一個比較安心的選擇。

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你想要什么(上)

你想要什么(中)

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