裸辭算不算愛自己
文/張心悅
心理咨詢師 新精英生涯規(guī)劃師
《心理月刊》撰稿人
著有《永不冷場的人生》
年 初，迎來離職潮。年輕人“裸辭”又成為網(wǎng)絡熱議的焦點。所謂“裸辭”就是還沒有找到“下家”，就毅然決然的離開了當下的工作。聽上去，頗像之前曾經(jīng)流行的 一句話：“人生總要有一段說走就走的旅行”。”不將就，不妥協(xié)，照顧自己的感受，說干就干，說走就走，這樣多’酷’!，這樣才叫愛自己！”剛剛“裸辭”的 莎莎如是說。這讓我想起年前，剛剛做過《心理月刊》的一期訪談，關于“公主夢”。在那個公主夢里，也在反復躑躅著，“愛”自己的心結(jié)。
那么，究竟什么才叫愛自己？“裸辭”又算不算愛自己？
愛自己陷阱之一：你愛自己，還是愛別人眼中的那個你？
當 下有很多“疼愛”自己的情懷，諸如穿戴時尚名牌，喝咖啡吃法餐，去溫暖的四季如春的地方度假，刷爆一個男人的信用卡。。。。。大家在微博微信上時刻不停的曬著大眾流行的“幸福”。仿佛不這樣，就不算愛自己了。于是，我們都努力的按照別人眼中幸福的樣子，在“努力”地愛著自己。可是，你了解自己真正的需要 嗎？你知道究竟是咖啡還是豆?jié){更適合你的身體嗎？你懂得你的氣質(zhì)和哪一款品牌背后的文化更匹配嗎？當你拿起相機為你的豪華旅行拍照發(fā)圖，你是否忽略了腳下真正的泥土與花香？你做的一切，是為了愛自己？還是為了想讓別人知道“你有人愛”？當你覺得自己的職位和公司都簡直爛透了，一點配不上自己，毅然決然的離開了那個另你討厭的地方，你是否清晰的知道，你究竟是為了愛自己，還是為了去成為那個能讓別人羨慕的人。
愛自己陷阱之二：愛自己，還是在讓自己失控？
曾 經(jīng)，我問過5歲的女兒一個問題，你有夢想嗎？她問我，媽媽，什么是夢想？我說夢想就是你特別想要的一樣東西，你特別想要去的地方。女兒頭也不抬的說，我沒有夢想。我的心為之一沉。是啊，她永遠有足夠多的漂亮衣服，新鮮玩具，去自己喜歡的游樂場。在我們這種“充分”的滿足背后，女兒失去了“期待”和“擁有” 的幸福。有個著名的棉花糖實驗，講的是，老師把孩子們留在房間里，說：“現(xiàn)在，你擁有一顆棉花糖，如果在我離開后，你能堅持不吃掉它，那么，在我回來時， 我就可以再獎勵你一顆，你就可以擁有兩顆。”有些孩子，無法抵制糖果的誘惑，在等待中，把糖果吃掉了。有些孩子，能夠堅持到老師回來，開心的享受他們雙重 的滿足。這種等待的能力，心理學上叫做“延遲滿足”。這種能力是心理成熟的重要標志。這種能力不是要我們壓抑自己的需要，而恰恰是讓我們擁有一種適度的控制能力，避免即時滿足。嬰兒和成年人的重要區(qū)別就在于此。因為人的欲望是無限的，即時滿足帶來的并不是持久的幸福，而恰恰是不斷增加的需要，和瞬間滿足以 后的空虛和痛苦。當我們那么無條件的寵愛自己的時候，是有多么的像一個溺愛的母親。當我們面對一個“討厭”的上司，“枯燥”的工作，讓自己即刻得到了離開 的滿足后，恐怕我們又將面對接下來找工作、新上司、新問題更多的煩惱和不滿足。
愛自己陷阱之三：是否要通過結(jié)束關系來愛自己
在 我的來訪者中，很多人都在強調(diào)：“我必須離開！”“我只有離開他才會變好！”“都是因為和他一起，我才這樣！”“如果換了一個人，我一定會幸福！”每每此 時，我都會開玩笑的說：“如果你駕駛捷達的技術很爛，換輛寶馬你覺得一定沒問題嗎？”改變關系就可以改變我的處境嗎？那個真正愛你的適合你的人是真的存在 嗎？在工作中，同樣如此。換一份工作，就可以解決工作中的問題嗎？換一個上司，就可以高枕無憂嗎？真正理想的公司存在嗎？當我們過分強調(diào)“愛”自己的時 候，我們便不會去看自己的問題，失去反思自己的機會了。一段關系的開始和結(jié)束都是對我們非常有影響的事。謹慎開始，負責任的結(jié)束，才是真正的愛自己。在關系中不斷成長，才能讓自己變得更加成熟。否則，在一段關系里，沒有做完的功課，還一定會一次次的不斷再做。一段關系中的問題，還會帶到下一段關系中重演。 通過改變關系來解決關系的問題，并不是問題解決的核心。
那么，在我的心里，什么才是真正的愛自己？
清醒的了解自己，接納現(xiàn)實的自己?；诂F(xiàn)實，一步步去完善自己。適當?shù)莫剟?，適度的放松，堅持自律和承擔，能夠自己欣賞和肯定。懂得感恩和珍惜。這才是成熟的愛自己。
基于“愛”自己，對自己負責的“辭職”，我想不在于是否“裸”著，而在于，決定之前，你是否想清楚了這樣幾個問題？
1、我當初為什么選擇這份工作？我在這份工作里收獲了什么？我該感謝誰？
2、我為什么要離開這份工作？我需要在這段經(jīng)歷中學習什么，改善什么？
3、我想要找一份什么樣的工作？那份工作與現(xiàn)在的工作是否有本質(zhì)的不同？是否是換了工作就可以改變處境？我做了足夠的驗證了嗎？
4、我做好結(jié)束的準備了嗎？是否有未完成的事項需要我完成？我能為自己承擔一些結(jié)束的后果嗎？我是否安排好了結(jié)束的事宜。
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