15個(gè)阻礙你發(fā)展的心智模式，一定有你正在經(jīng)歷的！
主講：古典
來(lái)源：新精英生涯學(xué)院
問(wèn)題一我從事……不行，從事……不行。很想知道自己適合做什么，擅長(zhǎng)做什么？
信念剖析：
這個(gè)信念背后的信念是：“我現(xiàn)在的痛苦是完全是因?yàn)橥饨绮贿m合我的原因所導(dǎo)致，只要找到自己適合做什么，就會(huì)完全沒(méi)有痛苦地做好所有事情”。這種太過(guò)于關(guān)注外界是否匹配的人，常常擁有的一個(gè)信念是“我做不好是因?yàn)橥饨绮缓线m（而不是自己做不好）。”這個(gè)信念怎么來(lái)的呢？有可能是因?yàn)榭戳颂嗟拿藗饔洠锩婷總€(gè)名人都說(shuō)我很感動(dòng)自己年輕的時(shí)候遇到了熱愛(ài)的或適合的工作……勵(lì)志書(shū)常常強(qiáng)化某個(gè)人成功的某一個(gè)點(diǎn)，而弱化其他的點(diǎn)，讓人很容易就建立起這樣的信念：只要我能找到自己適合的工作就能成功。
現(xiàn)階段的大學(xué)的職業(yè)規(guī)劃也是這種理論導(dǎo)向，跟你講興趣、人格、能力、價(jià)值觀和特質(zhì)，然后就直接能夠推斷出來(lái)你適合做什么職業(yè)，但是這個(gè)推斷出來(lái)的職業(yè)，往往你又無(wú)法進(jìn)入。你就很容易就形成一個(gè)這樣的信念，“我的需求是找到好工作，我的手段就是找到適合自己的工作，所以如果有一個(gè)工作我做不好，那肯定是不適合自己的工作”。
應(yīng)對(duì)思路：
“轉(zhuǎn)念”的方法有很多種，其中一種就是“區(qū)分”。
所以我會(huì)說(shuō)，所謂的“適合”，是指這個(gè)職業(yè)方向在你眾多的職業(yè)方向中，在每一個(gè)方向能力都相同的情況下，你最適合的方向。但是你自己覺(jué)得適合并不能構(gòu)成一個(gè)職業(yè)，職業(yè)的另外一端還需要考慮到企業(yè)也覺(jué)得你適合。企業(yè)的適合是在眾多應(yīng)聘同一職位的人里面，你是最適合他設(shè)定的能力要求。這兩者同時(shí)達(dá)成才有可能讓你進(jìn)入一個(gè)適合的職位。
也就是說(shuō)即使你找到自己適合的方向，也需要跟眾多同樣適合這個(gè)方向的人PK能力，才能達(dá)到雙方都滿意的狀態(tài)，這才是一個(gè)好的或者正常的職業(yè)發(fā)展?fàn)顟B(tài)。所以，如果你的職業(yè)不適來(lái)自你自己做這個(gè)事情的時(shí)候經(jīng)常有內(nèi)在的沖突，那么幫自己找到適合的定位的確能幫到你；但如果你的不適主要來(lái)自在外界的要求、競(jìng)爭(zhēng)，那其實(shí)所有的職業(yè)都有這個(gè)部分。因?yàn)榧词鼓阌凶约哼m合的職業(yè)方向也是需要讓企業(yè)覺(jué)得你適合，所有的職業(yè)都有這個(gè)部分。
問(wèn)題二A工作沒(méi)有意思/B工作學(xué)不到東西/C工作感覺(jué)團(tuán)隊(duì)不和諧……所以我現(xiàn)在都不知道該做什么了。
信念剖析：
這背后更深層次的信念是“我希望工作能滿足我所有的人生追尋。”如果這個(gè)人是超級(jí)富二代+官二代，這個(gè)信念絕對(duì)合理，因?yàn)樗Y源足夠。但大部分人卻沒(méi)有同樣足夠的資源，那就會(huì)很痛苦。他的A工作滿足A需求，B工作滿足B需求，C工作滿足C需求，但沒(méi)有工作滿足他所有的需求，他就不斷地跳槽。就好像一個(gè)胖子坐小凳子，左屁股坐上了右屁股疼，右屁股坐上左屁股疼……他總以為是凳子問(wèn)題，老換，其實(shí)是——屁股太大了。
應(yīng)對(duì)思路：
生涯三階段，就是用來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題的。我們可以跟他談，我覺(jué)得在你這個(gè)年紀(jì)對(duì)工作有這么多系統(tǒng)的、復(fù)雜的、敏感的和整體的需求也是值得肯定的，但是你有沒(méi)有意識(shí)到你所困惑的問(wèn)題是你希望同時(shí)滿足所有的需求，但你又沒(méi)有那么多的資源，所以你就比較痛苦。不如我們?cè)O(shè)定個(gè)目標(biāo)，讓自己分階段的、有步驟的、有重點(diǎn)的、有主次的一個(gè)一個(gè)來(lái)滿足。
我的建議是你應(yīng)該為自己的這些需求做兩件事情，首先排出一個(gè)先后的順序，其次排出一個(gè)基本上滿足的標(biāo)準(zhǔn)，比如你覺(jué)得生存最重要，其次是錢(qián)、其次是平衡、其次是發(fā)展，這個(gè)排序很好。你告訴我大概多少錢(qián)你就能生存，大概賺到多少錢(qián)你就覺(jué)得需要考慮平衡了。當(dāng)你把這兩者先后順序和具體目標(biāo)定下來(lái)，然后一個(gè)個(gè)來(lái)就能解決同時(shí)實(shí)現(xiàn)的那個(gè)話題。
這個(gè)案例中，我其實(shí)也用到了在需求轉(zhuǎn)念里面的第二項(xiàng)比較重要的工具，前一項(xiàng)是區(qū)分，第二項(xiàng)就是“細(xì)化”。就是需求滿足沒(méi)問(wèn)題，關(guān)鍵是如何去實(shí)現(xiàn)，解決路徑的問(wèn)題。
你會(huì)發(fā)現(xiàn)只要可以進(jìn)一步細(xì)化信念，很多信念就會(huì)轉(zhuǎn)為合適。舉個(gè)例子，比如說(shuō)這個(gè)社會(huì)全都是壞人，全都是壞人并不合理，但如果多數(shù)都是壞人呢？這個(gè)信念你不能說(shuō)他是限制性的，如果這個(gè)哥們生活在比較貧瘠落后的地區(qū)，這說(shuō)不定就是一個(gè)恰當(dāng)?shù)男拍睢Ｄ阋獓L試細(xì)化的是，大多數(shù)到底是多大多數(shù)？他腦子里面可能認(rèn)為是99%，但是真實(shí)情況可能是60%。
再舉個(gè)例子，“沒(méi)學(xué)歷就是找不到好工作”，這顯然是一個(gè)非合理信念，但是沒(méi)學(xué)歷跟找不到好工作的確有關(guān)系，所以你也沒(méi)法否定。但是你可以進(jìn)一步的細(xì)化和區(qū)隔——學(xué)歷不高的確在專業(yè)性要求很高，以及科研要求比較高的這個(gè)領(lǐng)域里面是找不到好工作的，但是不意味著在一些通用技能要求很高的，比如市場(chǎng)、銷售、管理崗位上找不到好工作，反而可能會(huì)有優(yōu)勢(shì)。所以，細(xì)化和區(qū)分都是轉(zhuǎn)念的好工具。
問(wèn)題三單一元素?fù)駱I(yè)觀
信念剖析：
有的人可能會(huì)說(shuō)“因?yàn)橄矚g漫畫(huà)所以想從事漫畫(huà)工作”，“因?yàn)橄矚g電影所以希望從事電影工作”，“只要我能找到自己的優(yōu)勢(shì)，我就能換職業(yè)”……
這些人都是對(duì)于生涯三葉草這個(gè)模型理解不透，他有個(gè)信念就是職業(yè)等于興趣或者職業(yè)等于價(jià)值。很多限制性信念都是因?yàn)榭词虑椴粔蛉娑a(chǎn)生的。比如說(shuō)相信“努力就會(huì)成功”的人就會(huì)一直努力，而看不到機(jī)會(huì)、眼光、學(xué)習(xí)、變化帶來(lái)的成功要素。所以當(dāng)你看不到系統(tǒng)的時(shí)候，你就很容易陷入非合理的信念。
應(yīng)對(duì)思路：
轉(zhuǎn)念的第三個(gè)方式就是看到整個(gè)系統(tǒng)。比如，興趣的確對(duì)職業(yè)很重要，但了解能力和收益也很重要。比如你想做漫畫(huà)家，但目前收益沒(méi)那么好，建議把它當(dāng)副業(yè)。先培養(yǎng)能力，等到能力能兌換成價(jià)值時(shí)再把它應(yīng)用出來(lái)。即使最后兌換不了，這過(guò)程本身也很愉悅。如果你沒(méi)有收益，又不愿意投入，那就當(dāng)愛(ài)好吧。你還可以建議他做行業(yè)調(diào)查，重點(diǎn)了解入門(mén)的門(mén)檻和職業(yè)收益。
基本上了解完這兩個(gè)以后，很多單一擇業(yè)觀的人就會(huì)打退堂鼓了。因?yàn)閷I(yè)人士真是太不一樣了！業(yè)余人士的能力只要能做到自?shī)示涂梢粤?，專業(yè)人士得用來(lái)?yè)Q錢(qián)??！另外，還可以展示整個(gè)系統(tǒng)給他看。比如說(shuō)用生涯彩虹圖或平衡輪，都是特別好的方式。當(dāng)人們看到整個(gè)系統(tǒng)，他自然就會(huì)放棄一些跟資源不匹配的需求，或者跟需求不匹配的資源。
問(wèn)題四我希望探索和了解自己，但是盡量不要付出太多代價(jià)。
信念剖析：
當(dāng)我們幫別人做自我探索時(shí)，有人會(huì)說(shuō)：老師，你就告訴我吧，我適合做什么？又或者說(shuō)，當(dāng)你嘗試讓他做一個(gè)職業(yè)訪談時(shí)，他會(huì)說(shuō)，那要是不對(duì)該怎么辦呢。他背后的信念是：我可以探索一下我自己，但不要付出太多代價(jià)，我就希望你直接將答案告訴我。這時(shí)有咨詢師就要發(fā)飆了：你這種人既想探索自己，又不愿意付出代價(jià)?？赡阌袥](méi)有想過(guò)，也許這個(gè)階段他最需要的可能并不是自我探索，而給他一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的大路答案先做著？待他遇到個(gè)性化問(wèn)題的時(shí)候，再來(lái)做自我探索可能會(huì)更符合他的需求。
應(yīng)對(duì)思路：
對(duì)咨詢師而言，頭腦里不要有很多所謂的“合理性信念“，因?yàn)樗械男拍疃际窍鄬?duì)的。如果頭腦里有太多的“應(yīng)該”和“合理性“的信念的話，本身就是非合理性的。因?yàn)槿耸窃诓粩喔淖兊模愕男拍罘弦徊糠秩藚s并不一定符合“奇葩”。對(duì)一個(gè)“奇葩”來(lái)說(shuō)，一個(gè)“奇葩”的信念才是合理的信念。
一般對(duì)于上述案例的情況，我的第一反應(yīng)是他現(xiàn)在的階段不太需要自我探索，他更需要的是你能提供一些基本方法，例如CD模型和一些基本的職業(yè)概念，先按著標(biāo)準(zhǔn)答案走。我一般會(huì)跟他講，我先給你幾個(gè)基本的原則性的建議，你先按這個(gè)走著，如果這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)答案不能滿足你時(shí)候，那你就需要一個(gè)自己的答案。自己的答案就需要自己的投入，你認(rèn)同嗎？
而當(dāng)你探索自我的獨(dú)特性的時(shí)候，你也在創(chuàng)造一種獨(dú)特的生活，而創(chuàng)造就是比模仿累很多的事情。所以如果你希望用自己獨(dú)立的判斷和獨(dú)特的天賦去拿到自己想拿的東西，那么，這就需要你真正的付出。但如果你希望用一些方式來(lái)讓自己可以達(dá)到一個(gè)平均水平，那么可能一套標(biāo)準(zhǔn)答案就夠了。所以，你愿意在“做自己“這件事上成為一個(gè)業(yè)余愛(ài)好者，還是成一個(gè)專業(yè)人士？這個(gè)取決于你自己投入，以及階段性的需求。
問(wèn)題5這個(gè)公司/職位/上司不好，所以我不想呆在這個(gè)行業(yè)/地區(qū)了……
信念剖析：
這是一個(gè)典型看不到系統(tǒng)的非合理性信念。他認(rèn)為職業(yè)就等于公司，等于上司，等于職位，等于行業(yè)，等于城市。還以一個(gè)類似的信念是以偏蓋全，即非黑即白“因?yàn)閄XX，所以我辭職了”。比如,因?yàn)楣緵](méi)發(fā)展，我辭職了；因?yàn)榭床坏綑C(jī)會(huì)，我辭職了；因?yàn)樾袠I(yè)沒(méi)前途，我辭職了；因?yàn)楣静唤还e金，我辭職了……
應(yīng)對(duì)思路：
其實(shí)，職位=行業(yè)+職業(yè)+企業(yè)，還應(yīng)該有一個(gè)地域的參數(shù)。你可以轉(zhuǎn)換其中一個(gè)，而沒(méi)有必要全部都轉(zhuǎn)換。在職業(yè)轉(zhuǎn)換中，這三個(gè)要素轉(zhuǎn)換得越少，你在新的職業(yè)發(fā)展的競(jìng)爭(zhēng)力就會(huì)越強(qiáng)。而如果你同時(shí)轉(zhuǎn)換了職業(yè)三要素，那你的競(jìng)爭(zhēng)力就會(huì)大大削弱。比如說(shuō)我是一個(gè)不錯(cuò)的老師，那如果我在生涯行業(yè)不去做講師，做個(gè)產(chǎn)品經(jīng)理，換個(gè)職位甚至換家公司，都是有可能做得很好的。但如果你讓我現(xiàn)在去11樓的舞蹈中心從事肚皮舞的老師工作，我可能是競(jìng)爭(zhēng)力是很差的。
而辭職則是一個(gè)最后的、不得不用的、雙方都輸?shù)?ldquo;大規(guī)模殺傷性武器”，即害別人又害自己。最好的方式是主動(dòng)的溝通。公司的所有制度都是可以調(diào)整的。如果你都決定辭職不干了，為什么你不去和公司主動(dòng)溝通一下呢？你要知道，當(dāng)你都看不到發(fā)展的時(shí)候，你的上司應(yīng)該在一兩年前就看到?jīng)]什么發(fā)展了，而你的大Boss在三年前就能看到?jīng)]什么發(fā)展了。那么，他們是怎么看待這個(gè)問(wèn)題的？如果你是真的很有實(shí)力的話，他們?yōu)槭裁床唤o你一個(gè)更有實(shí)力更有價(jià)值的領(lǐng)域呢？如果你是沒(méi)那么有實(shí)力的話，你又為什么在繼續(xù)干呢？所有這些原因你都不知道就辭職了，實(shí)在是太可惜了。
問(wèn)題6我也想做好，但是沒(méi)有人教我
信念剖析：
你遇到過(guò)這樣的人嗎，他們會(huì)說(shuō)：“我也想做好，但是公司沒(méi)有人教我。” 還有人會(huì)說(shuō)“我在公司辛辛苦苦做了這么多年，現(xiàn)在他們要我怎么怎么樣，我該怎么辦呢”；“我想要……但是現(xiàn)在的公司不能給我，而這份工作我又走不開(kāi)”；“公司要我做什么我就做什么，現(xiàn)在他們卻要放棄我！我該怎么辦呢”
我遇到過(guò)持有這樣信念的人，他們?cè)诠纠锬睦锶比司驮谀睦锷?，永遠(yuǎn)都是后備隊(duì)員，真的到了企業(yè)轉(zhuǎn)型清盤(pán)時(shí)卻發(fā)現(xiàn)這個(gè)人毫無(wú)競(jìng)爭(zhēng)力。這些人都有個(gè)核心的非合理信念“公司、行業(yè)和老板都該為我的職業(yè)發(fā)展負(fù)責(zé)。”這個(gè)信念在我們父輩那個(gè)年代或許沒(méi)錯(cuò)，因?yàn)槟菚r(shí)企業(yè)的生命遠(yuǎn)遠(yuǎn)長(zhǎng)于個(gè)人的職業(yè)生涯，所以企業(yè)為個(gè)人生涯負(fù)責(zé)。但現(xiàn)在企業(yè)的生命比個(gè)人的生涯還要短，這時(shí)個(gè)人就應(yīng)該為自己負(fù)責(zé)了。
應(yīng)對(duì)思路：
在現(xiàn)在這個(gè)年代，比較合理的信念應(yīng)該是：公司為公司的發(fā)展負(fù)責(zé)，而公司的發(fā)展是通過(guò)人來(lái)實(shí)現(xiàn)的。只有一種方式公司會(huì)為你負(fù)責(zé)，那就是公司缺你不可，那么公司就必須對(duì)你負(fù)責(zé)。如果你自己的能力不足或者是沒(méi)有在公司里占很重要的地位時(shí)，公司一定會(huì)權(quán)衡為一個(gè)人付出的成本高，還是把這個(gè)人替掉的成本高。一旦后者成本更低的時(shí)候，企業(yè)一定會(huì)采取對(duì)你不負(fù)責(zé)任的態(tài)度。所以，只有自己才能為自己的發(fā)展負(fù)責(zé)任！我經(jīng)常對(duì)來(lái)詢者講：只有重要的人公司才會(huì)跟你溝通，只有掌握有議價(jià)權(quán)的人公司才能跟你議價(jià)。所以個(gè)人與企業(yè)的關(guān)系是一種互相支持同時(shí)又互相博弈的關(guān)系，所以在企業(yè)中最核心的理念就是讓自己成為這個(gè)組織里面越來(lái)越重要的人！你越是對(duì)自己的職業(yè)生涯負(fù)責(zé)，你越是能看清楚行業(yè)的趨勢(shì)，越是能看到企業(yè)發(fā)展的趨勢(shì)，你就越是具備比自己高一等級(jí)的職業(yè)意識(shí)，你就越在企業(yè)里有議價(jià)權(quán)，而企業(yè)就越會(huì)為你的職業(yè)發(fā)展負(fù)責(zé)任，因?yàn)槟愫盟埠谩Ｈ绻憧偸堑却?a href="http://gaolaotou.cn/subject/3/" target="_blank">企業(yè)為你負(fù)責(zé)，越是對(duì)自己不負(fù)責(zé)，企業(yè)就越傾向于越不負(fù)責(zé)于你。
問(wèn)題7感覺(jué)自己性格內(nèi)向，不適合媒體、銷售工作/不愿意做溝通的工作
信念剖析：
這個(gè)背后相信的是性格決定能力。其實(shí)從生涯來(lái)說(shuō)，性格并不會(huì)對(duì)你的工作優(yōu)異程度有所影響，性格更多影響的是你優(yōu)勝的方式——性格的確會(huì)部分程度地影響到你能不能以某個(gè)方式把事情做好，但性格本身對(duì)你的能力是沒(méi)有直接關(guān)系的。這就好比你喜歡用左手還是用右手搬磚？其實(shí)你用左手還是右手企業(yè)是不會(huì)考量的，企業(yè)更加關(guān)注的是你有沒(méi)有把磚搬夠。的確一個(gè)左撇子和一群右撇子一起搬磚時(shí)，可能有時(shí)會(huì)碰到手，但是這并不會(huì)成為沒(méi)把事情做好的決定性因素。
應(yīng)對(duì)思路：
你可以跟持有這樣信念的人討論這么幾個(gè)方向：
一是，觀察一下身邊把這個(gè)事情做得很好的人，是不是屬于同一個(gè)性格的，有沒(méi)有例外的人呢？那些人是如何用自己的性格做好的？比如性格內(nèi)向是否就不適合做銷售呢？其實(shí)如果銷售方式是店銷、面銷的話，性格內(nèi)向的人可能不如性格外向的人那么好。但是性格內(nèi)向在面向大客戶一對(duì)一顧問(wèn)式銷售中往往會(huì)取得特別好的成績(jī)，因?yàn)閮?nèi)向性格的人更加沉穩(wěn)和具有觀察力，他們對(duì)于所賣的東西更加了解和清晰，而大客戶銷售的單價(jià)都比較高，大客戶反而比較喜歡那種可以隨時(shí)深入溝通的人。
二是，如果根據(jù)自己的性格找適合的工作，那你能不能先清楚的描述自己的性格？比如說(shuō)你能否說(shuō)我擅長(zhǎng)以什么方式完成什么類型工作，因?yàn)槿绻愣疾荒軌蚯宄孛枋瞿愕男愿?，那么你所說(shuō)的性格適合或者不適合，是不是成為一個(gè)不是那么精準(zhǔn)或者是比較推卸責(zé)任的說(shuō)法呢？
三是，單一的性格并不一定能讓你勝任某方面的工作，而你準(zhǔn)備如何讓自己的性格匹配什么樣的知識(shí)和技能才能發(fā)揮你的優(yōu)勢(shì)。
總之，把性格單一影響能力的降到最少，性格決定的是能力的運(yùn)用方式而并不是能力本身。
問(wèn)題8很希望自己有所改變，但是總是缺乏動(dòng)力
信念剖析：
有一類人會(huì)認(rèn)為，人好像是有行動(dòng)力這樣的東西，就好像是肌肉一樣。你看我一直都舉不起100公斤的啞鈴，是因?yàn)槲伊α坎粔颍晕乙恢毙袆?dòng)不了就是因?yàn)槲倚袆?dòng)力不夠。行動(dòng)力其實(shí)并不是像肌肉一樣，是一項(xiàng)人的天生特質(zhì)要求，也并不像心理感受一樣，只要感覺(jué)有就有。行動(dòng)力是有很多因素在里面的：
第一，行動(dòng)力是指向目標(biāo)的，而成長(zhǎng)是指向你的自我感受的。所以其實(shí)你希望自己有行動(dòng)力讓自己不斷成長(zhǎng)，本身就是一個(gè)莫名其妙的目標(biāo)。要么你就以成長(zhǎng)為目標(biāo)，要么你就以行動(dòng)力為目標(biāo)。我的建議是你應(yīng)該建立起一個(gè)清晰的關(guān)于成長(zhǎng)的目標(biāo)，因?yàn)闆](méi)有目標(biāo)就不可能有行動(dòng)力。
第二，構(gòu)成一個(gè)人行動(dòng)力有三個(gè)因素DVF：
D是Dissatisfaction，“不滿感”，也就說(shuō)你要有不滿的感受。
V是Value，“價(jià)值”，來(lái)自于這個(gè)事情對(duì)你來(lái)說(shuō)到底有沒(méi)有價(jià)值。
F是First step，也就是你有沒(méi)有一個(gè)清晰的行動(dòng)方向。
行動(dòng)力＝D х V х F
這三個(gè)方面是一個(gè)相乘的關(guān)系，任何一項(xiàng)等于零就整體等于零。也就是如果有一項(xiàng)接近零，就沒(méi)有行動(dòng)力了。
應(yīng)對(duì)思路：
調(diào)整的方式也在乎于DVF這三個(gè)方面。
第一，找到自己心中真正珍視的價(jià)值觀，比如我的價(jià)值觀是智慧，我以前覺(jué)得跑步很枯燥，但是等到有一天我調(diào)整自己的信念，“跑馬拉松也是一件很有智慧的事情“，我就會(huì)去尋找跑步中的智慧、想法、修煉等，這些價(jià)值就開(kāi)始推動(dòng)著我跑起來(lái)。
第二是不滿，比如說(shuō)減肥這個(gè)事情，你需要對(duì)自己有強(qiáng)烈的不滿。比如你公開(kāi)承諾，或者買一個(gè)小一碼的衣服穿在自己身上，每天穿上就覺(jué)得自己有罪一樣。
第三，你應(yīng)該有一套科學(xué)的方法讓自己去行動(dòng)?？傊畯倪@三個(gè)方面著手，請(qǐng)確保每一個(gè)值都高到爆表，這個(gè)人就會(huì)行動(dòng)了。
問(wèn)題9我不適合做管理
信念剖析：
“我不適合做管理，但是又不知道做什么，真的好痛苦。”
“我不適合做這個(gè)，但我又不知道我適合做什么，真的好痛苦。”
凡是有這樣信念的人你就會(huì)發(fā)現(xiàn)他們有一系列的工作經(jīng)驗(yàn)，但每個(gè)都覺(jué)得自己不適合，他希望尋求一個(gè)自己一定適合的、特別好的工作。這就切入到一個(gè)咨詢問(wèn)題了，什么時(shí)候我們知道一個(gè)人是不適合，什么時(shí)候我們知道一個(gè)人是不適應(yīng)呢？因?yàn)椴贿m合是需要調(diào)換外界環(huán)境的，而不適應(yīng)是需要調(diào)內(nèi)界環(huán)境的。
應(yīng)對(duì)思路：
區(qū)分不適應(yīng)與不適合：
1、80分原則：這份工作你是否做到了80分（基本上所有的職業(yè)你經(jīng)過(guò)努力都可以做到80分）。如果這份工作你做到了80分還是覺(jué)得達(dá)不到100分的水平，那也許是不適合。但你覺(jué)得如果連80分都做不到的話那其實(shí)是自己不適應(yīng)。
2、有沒(méi)有選擇余地：如果你有三個(gè)可以進(jìn)入的選項(xiàng)，你只是挑其中一個(gè)，這叫不適合。而如果你根本就沒(méi)有別的選項(xiàng)，只是對(duì)現(xiàn)在的選擇有抱怨，那就是不適應(yīng)的問(wèn)題。所以先讓自己至少有2個(gè)能勝任的選擇，然后再談適合的問(wèn)題。
3、做成了是否有你想要的價(jià)值。如果即使你做到職業(yè)頂峰也拿不到你想要的東西，這是不適合，需要做的是調(diào)整方向。而如果說(shuō)因?yàn)檫@個(gè)東西太難，我做不到那個(gè)水平，這是不適應(yīng)，需要做的是調(diào)整方式。
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不適應(yīng) |
不適合 |
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80分原則 |
連80分都做不到就想換職業(yè) |
做到了80分還是覺(jué)得達(dá)不到100分，要換職業(yè) |
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有沒(méi)有選擇余地 |
只有一個(gè)選項(xiàng) |
有多個(gè)選項(xiàng) |
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是否有想要的價(jià)值 |
做到最好能拿到想要的 |
做到最好還是拿不到想要的 |
最簡(jiǎn)單，我會(huì)問(wèn)他說(shuō)，如果今天能讓你做領(lǐng)導(dǎo)的位置，你干不干？大部人可能說(shuō)：我干！那其實(shí)是不適應(yīng)，你能力達(dá)不到。但如果說(shuō)問(wèn)你讓做領(lǐng)導(dǎo)的位置，你干不干，而你說(shuō)領(lǐng)導(dǎo)的位置我也不干，在這個(gè)行業(yè)我已經(jīng)看不到任何的東西了，那就是不適合了。
最后你可以跟他講說(shuō)。其實(shí)不管是不是適合，如果你沒(méi)有別的選擇的話，往往只有你真正把這個(gè)事情做好，才會(huì)知道是不是適合。即使最后面的結(jié)果是不適合，你也可以帶一些技能離開(kāi)，而人在逆境中成長(zhǎng)更快。
問(wèn)題10我希望有所改變，也愿意有一定付出，但是不希望有什么風(fēng)險(xiǎn)。
信念剖析：
持有這一非合理信念的來(lái)詢者背后有兩重非合理信念在支撐：
第一，他希望你是有一個(gè)100%正確的答案，這個(gè)答案應(yīng)該是放之四海皆準(zhǔn)。只要你告訴他，他就能做，做了以后就一定能拿到結(jié)果。比如，現(xiàn)在有很多人從國(guó)企里面跳槽出來(lái)。他會(huì)說(shuō)我很希望能改變，也愿意付出，如果以前我肯定會(huì)聽(tīng)你講的，但現(xiàn)在情況太緊急了，所以能不能就算了，你就直接告訴我該怎么辦好嗎？或者，以前我做了好多嘗試，試過(guò)很多方法，但我現(xiàn)在實(shí)在忍受不了任何一次的失敗了，請(qǐng)給我一個(gè)準(zhǔn)確的答案吧。
第二，希望可以以現(xiàn)在的他自己，做一件同樣的事情，卻會(huì)有不同的回報(bào)。
應(yīng)對(duì)思路：
一、你一定要清楚地告訴他，任何的投資、改變都是有風(fēng)險(xiǎn)的。
這個(gè)風(fēng)險(xiǎn)和你的投入是一樣大的，你想搏一個(gè)大的收益，你的風(fēng)險(xiǎn)自然就大，你想搏一個(gè)小的收益，風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)就變小。但是我們可以一起探討一下，有哪些風(fēng)險(xiǎn)是你更愿意承擔(dān)，哪些收益是你更加看重的。所以，不管你的來(lái)詢者怎么樣裝可憐，怎么樣說(shuō)自己情況很緊急，那么你都應(yīng)該跟他探討的是，如何把風(fēng)險(xiǎn)控制在你可以承受的范圍內(nèi)，而不是如何規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)。最后，如果他說(shuō)那我實(shí)在是沒(méi)有能力承擔(dān)任何的風(fēng)險(xiǎn)，那你的建議應(yīng)該是：我們不如來(lái)探討一下，怎么樣讓自己變得有能力。也就是，改變并不是你這個(gè)階段最重要的事情。最重要的事情是盡可能讓自己不受這個(gè)東西的干擾。
二、明確告知來(lái)詢者，以現(xiàn)在的他自己，做同樣的事情，希望有不同的回報(bào)是不可能的。
比如，回到前面國(guó)企那個(gè)案例，我就會(huì)問(wèn)他說(shuō)，在此之前，有沒(méi)有人離開(kāi)了國(guó)企，其實(shí)過(guò)得還蠻好的，他說(shuō)有，我問(wèn)他說(shuō)那個(gè)時(shí)候你為什么沒(méi)走，他會(huì)跟我講一大堆。我再問(wèn)他說(shuō)：你什么時(shí)候意識(shí)到這個(gè)問(wèn)題的？他說(shuō)前幾年。那從前幾年到現(xiàn)在，有沒(méi)有人意識(shí)到這個(gè)問(wèn)題，然后有改變的？他說(shuō)也有啊。為什么你又沒(méi)走呢？他又講了一大堆。講到最后，我說(shuō)你有沒(méi)有意識(shí)到，恰恰就是你這種想改變，但是又不想承擔(dān)任何風(fēng)險(xiǎn)的心智模式讓你陷入今天這個(gè)絕境。所以如果這個(gè)模式再持續(xù)發(fā)展下去的話，你一天會(huì)比一天更加地衰弱，一天比一天更沒(méi)法走。因?yàn)椋诋?dāng)下的狀態(tài)你是一天比一天下降的，你就像是一個(gè)站在沉船上面的游泳者一樣，你總是希望不要跳到冰冷的海水里面，而是有一艘航空母艦把你接走。實(shí)際上時(shí)間越長(zhǎng)，你所經(jīng)歷的痛苦就越長(zhǎng)。
我有時(shí)還會(huì)鼓勵(lì)他們?nèi)ハ胂褚幌拢耗憧刹豢梢约傺b其實(shí)你不是一個(gè)糾結(jié)和完美主義的人，假裝一分鐘，想象一下，如果有一個(gè)跟你一模一樣的人，他卻沒(méi)有這個(gè)完美主義信念的話，他會(huì)有什么可能性。你讓他真的體驗(yàn)到那個(gè)可能性的時(shí)候，他可能就會(huì)開(kāi)始跟自己的信念作斗爭(zhēng)。請(qǐng)注意，并不是要求他馬上放掉這個(gè)想法，而是開(kāi)始跟自己的想法作斗爭(zhēng)，嘗試一些不同的小過(guò)渡的手段，慢慢用脫敏的方式做一些小的嘗試。
問(wèn)題11我應(yīng)該生活工作平衡
信念剖析：
有的人可能很震驚，“我應(yīng)該生活工作平衡”也算是非合理信念嗎？這難道不對(duì)嗎？
坦誠(chéng)地說(shuō)，它是不對(duì)的。各位請(qǐng)思考一下，你人生是平衡的時(shí)間多，還是不平衡的時(shí)間多？一定是不平衡的時(shí)間多。每次不平衡之后，就花時(shí)間讓自己重新平衡，對(duì)嗎？
所以好多人會(huì)說(shuō)，唉呀，這個(gè)家庭生活呀，好像一塊木頭一樣，按了左邊它又從右邊浮起來(lái)，按了右邊它又從左邊浮起來(lái)，一個(gè)手按著中間總算沉下去了，當(dāng)你不注意它又浮起來(lái)，人生就是這么痛苦的嗎？
應(yīng)對(duì)思路：
如果你真的認(rèn)為人生的目的就是為了按住那塊木頭，那的確挺痛苦的。想想看，雜技演員最需要平衡，但平衡其實(shí)不是他的目的，他的目的是從Ａ塔樓走到Ｂ塔樓，Ｂ塔樓是你的愿景，而平衡只是一種手段。
那么平衡是什么呢？平衡就是一種用最小的能量達(dá)到最穩(wěn)定的一種狀態(tài)。當(dāng)你可以用很小的能源來(lái)達(dá)到穩(wěn)定的時(shí)候，你是不是可以用其他的能源，可以用來(lái)邁開(kāi)腿往前走了？所以你要知道尋求生活工作的平衡，不是為了平衡本身，也不是為了平衡的一點(diǎn)短暫的快感和寧?kù)o感，我們更多的是為了尋求讓自己的能量讓自己走得遠(yuǎn)一點(diǎn)，去尋求更大的目標(biāo)。
所以一個(gè)人，他本身沒(méi)有人生目標(biāo)的話，其實(shí)他平衡也是很痛苦的。因?yàn)?strong>平衡的價(jià)值是在乎于往前走，而不是停著不動(dòng)。
問(wèn)題12作為一個(gè) XX，我應(yīng)該……
信念剖析：
很多人會(huì)認(rèn)為：老師，你看我知道怎樣才能平衡，我知道怎么樣才能讓自己重新獲得平衡。但是作為一個(gè)好媽媽/作為一個(gè)好爸爸/作為一個(gè)好的管理者/為一個(gè)好的同事/作為一個(gè)好的朋友/作為一個(gè)好的兒子，我應(yīng)該……
這背面其實(shí)有這樣的信念：①我做任何一個(gè)角色都是有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的；②如果達(dá)不到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，我就是有罪的。這兩個(gè)信念首尾相連就構(gòu)成了“作為一個(gè)XX，我應(yīng)該……”的這個(gè)信念。而一旦一個(gè)人有這樣的信念，他的生活就一定很凄涼。
應(yīng)對(duì)思路：
一、弄清楚這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)是誰(shuí)定的？又到底是什么東西一次又一次地強(qiáng)化了這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)？
比如說(shuō)作為一個(gè)好兒子一定要聽(tīng)話，這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)是誰(shuí)定的？作為一個(gè)好的學(xué)生你要考高分，作為好小孩兒你的水平不能比別人差，這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)到底是誰(shuí)定的？可能是你的父母親，也可能是學(xué)校，又或者是社會(huì)這個(gè)系統(tǒng)。還有一種可能是你自己，你能夠那么自然地使用這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，一定是你曾經(jīng)在某個(gè)時(shí)間段從這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)中獲得過(guò)某些好處。
二、避免平均數(shù)的謬誤。
很多人會(huì)認(rèn)為如果我與大家不一樣，我就是有問(wèn)題。這就是平均數(shù)的謬誤。其實(shí)你可以放下“作為一個(gè)妻子我是不是就應(yīng)該賢良淑德？作為一個(gè)男人我是不是就應(yīng)該非常的強(qiáng)悍而不能哭呢？”這樣的信念。比如我上大學(xué)的第一周，有個(gè)人大半夜坐在宿舍門(mén)口很郁悶的喝酒，我說(shuō)怎么了？他說(shuō)別人都好想家、好想父母，我為什么就不想父母親？我是不是有點(diǎn)兒?jiǎn)栴}，不孝嗎？其實(shí)他很可能不是不孝，而是他的思念并不是以那樣的方式表達(dá)出來(lái)的。所以如果你跟這個(gè)平均數(shù)不一樣，你就要跟自己說(shuō)我一定是一個(gè)某方面特殊的天才，因?yàn)槁新暮锰帲煊锌斓奶厣?，你沒(méi)有必要活成和大家一模一樣。
三、最后還有一種困惑的因素，是這個(gè)人他的確是能夠達(dá)到某個(gè)角色的“標(biāo)準(zhǔn)”，他卻也沒(méi)有做到。那么可能是他并沒(méi)有把這個(gè)角色作為人生最重要的角色。
譬如說(shuō)前段時(shí)間，我一個(gè)叔叔很鄭重的跟我說(shuō)，你爸爸媽媽年齡大了，我希望你可以把公司開(kāi)回到深圳，這樣可以離你爸媽近一些。我回絕之后我叔叔很震驚，那顯然他是把父子關(guān)系放到了他人生決策很重要的一條，但其實(shí)你知道每個(gè)人的人生決策標(biāo)準(zhǔn)是不同的。也許作為一個(gè)XX你能做到一個(gè)什么水平，但你生命中有更重要的一些決策要做，那在這個(gè)時(shí)候，也許你跟那些人就會(huì)有不同的選擇。
所以，我希望所有人都可以理解到“作為一個(gè)XX，我應(yīng)該……”這個(gè)信念可以調(diào)整。第一，標(biāo)準(zhǔn)不一定是對(duì)的；第二，即使是對(duì)的，我也并不一定就是那個(gè)平均數(shù)；第三，即使是平均數(shù)，我也是能做到的，但如果我生命中有更重要的事情要做，我也可以選擇放棄這個(gè)，去從事我真正認(rèn)為重要的，因?yàn)槟鞘悄阕约旱奈磥?lái)。
問(wèn)題13我應(yīng)該滿足 XX 的期待，否則我是……樣的
信念剖析：
如果你可以把平衡這事兒跟別人講得像上個(gè)話題這么深入的話，就會(huì)有另外一群人會(huì)跟你說(shuō)，“老師，你講得特別的對(duì)，但是呢，我看到他們的痛苦，我沒(méi)辦法！”。譬如我看見(jiàn)爸爸媽媽在哭，我看見(jiàn)同事的表情，我看見(jiàn)我老婆對(duì)我的那個(gè)樣子，我就沒(méi)辦法，我沒(méi)有辦法不去應(yīng)和他們。
這種信念我稱為“我應(yīng)該滿足他們的期待，否則我就是個(gè)罪人”。你注意這種情況下這個(gè)人不能平衡的怨念，不是來(lái)自于自我的內(nèi)在標(biāo)準(zhǔn)“我作為一個(gè)XX”，而是說(shuō)“我應(yīng)該滿足XX的期待，否則我是……樣的”。譬如“我應(yīng)該滿足父母的期待，否則我就是不孝的”，“我應(yīng)該滿足朋友借錢(qián)的期待，否則我是沒(méi)義氣的”。而這里面還有兩個(gè)深層次信念：
一、既然我理解了他們的期待，我就應(yīng)該滿足他們的期待。這可能是一部分的信念，“我不知道還行，既然我已經(jīng)知道了他們的期待，就應(yīng)該滿足他們”。譬如以前我年輕我不知道父母親的期待，現(xiàn)在我自己當(dāng)父母親了，我理解了父母親的期待，我就應(yīng)該滿足他們。
二、我可以、而且我應(yīng)該滿足所有人的信念，包括別人和我自己的期待。
應(yīng)對(duì)思路：
這兩條在我看來(lái)都是非合理信念，因?yàn)檫@兩條信念其實(shí)根本上來(lái)說(shuō)就是不可能。
他人的期待理論上來(lái)說(shuō)是永遠(yuǎn)無(wú)法滿足的，你滿足了一點(diǎn)點(diǎn)，馬上就會(huì)萌生出新的期待。不懂得管理別人的期待，一味滿足別人期待的，最終一定會(huì)活成凄涼的人。舉個(gè)例子，你們有沒(méi)有注意到說(shuō)在一些家庭里面，小兒子早早的就出國(guó)了，好多年都不回一趟家，老大因?yàn)楣┑艿苌蠈W(xué)，所以書(shū)也沒(méi)有念太多，老實(shí)巴交的，和父母住在一起。但是在這樣的家庭里，父母親往往對(duì)于小兒子交口稱贊，逢人便夸。對(duì)這個(gè)大兒子反而是挑鼻子瞪眼，為什么？就是因?yàn)楦改赣H的期待沒(méi)有被管理，這個(gè)大兒子在他身邊，天天看著，對(duì)他的期待就非常非常多；而小兒子十年不回來(lái)一次，還能回來(lái)看我，還這么有出息，實(shí)在是太令人自豪了。所以說(shuō)期待這東西不能永遠(yuǎn)被滿足，只能恰當(dāng)滿足，恰當(dāng)管理。所以你可以理解他人的期待，但不一定要滿足他的期待。
從這個(gè)角度上來(lái)說(shuō)你絕對(duì)不可能完全滿足所有人的期待，而你對(duì)自己也有期待。所以最好的狀態(tài)往往是你先滿足自己的一部分期待，再讓自己達(dá)到有力量的時(shí)候，去恰當(dāng)?shù)臐M足一部分人合理的期待，而不可能無(wú)限制的滿足各種期待。
什么是合理的期待呢？就是一個(gè)可以讓整個(gè)家庭、整個(gè)系統(tǒng)重新回到平衡的期待。你有沒(méi)有想過(guò)，很多有這種非合理信念的人，最重要的原因是：他沒(méi)有想清楚自己如果重新回到平衡狀態(tài)，他要做點(diǎn)什么？所以他就會(huì)犧牲掉這樣的平衡狀態(tài)去幫別人。就好像你兜里有十萬(wàn)塊錢(qián)，你沒(méi)想好要干嘛，別人過(guò)來(lái)借錢(qián)你自然就借給他了。那是因?yàn)槟阌X(jué)得用在那個(gè)人身上比用在你自己身上有價(jià)值。因?yàn)槟阋矝](méi)有想清楚，到底你的未來(lái)要有什么價(jià)值？
問(wèn)題14平衡應(yīng)該是很舒服的
信念剖析：
一個(gè)人說(shuō)我不平衡，你給他做了平衡輪，指出他應(yīng)該在什么地方做調(diào)整就可以平衡，他會(huì)說(shuō)：哎呀這么難啊，或者他會(huì)說(shuō)好累啊，我已經(jīng)都這么累，沒(méi)法再做了。
這里面大約有兩個(gè)可能性，一是對(duì)于平衡之后的愿景解釋不清，另一種重大的可能性是他會(huì)有一個(gè)幻覺(jué)，認(rèn)為平衡應(yīng)該是很舒服的，但大家請(qǐng)聽(tīng)好——從不平衡回到平衡的過(guò)程不應(yīng)該是很舒服，反而應(yīng)該是很痛苦的，或者短暫來(lái)說(shuō)應(yīng)該是痛苦的。
應(yīng)對(duì)思路：
如果你今天出門(mén)看見(jiàn)你的前女友拽著她的新男友在大街走著，你心里一定是不平衡的。這時(shí)你要心里調(diào)到平衡，你可能會(huì)把她以前的照片拿出來(lái)，把她的腦袋全部摳掉；或者她的腦袋不摳掉，把你的腦袋換成金正恩的，這個(gè)過(guò)程你感覺(jué)一定是很爽的，但這個(gè)事情做完后會(huì)讓你的心情變得更好嗎？其實(shí)你一定要明白當(dāng)你不平衡以后，所有讓你短期快樂(lè)的方式基本都是失衡的方式。所以每當(dāng)你不平衡以后，你感受一下自己，如果你做完這個(gè)事情獲得了短暫的平靜，卻獲得了更加長(zhǎng)遠(yuǎn)的不寧?kù)o的話，你是基本上是用失衡的方式來(lái)處理的。而你在做了那件事情之后，如果獲得了短暫的難受，但獲得了長(zhǎng)期平靜的話，那你是會(huì)回到平衡狀態(tài)的。
綜上，如果你希望要整個(gè)系統(tǒng)達(dá)到更大的平衡，痛苦是一個(gè)必須經(jīng)歷的過(guò)程，你要能看到那個(gè)大的系統(tǒng)背后更大的好處，因此選擇先經(jīng)歷痛苦，然后換來(lái)長(zhǎng)期的平靜是最佳之選。
問(wèn)題15我一定要等到機(jī)會(huì)成熟才開(kāi)始行動(dòng)
信念剖析：
在愿景狀態(tài)中，人已經(jīng)開(kāi)始做創(chuàng)造性的工作，而不是在做重復(fù)性的工作。因?yàn)槿绻貜?fù)性的工作能打造他的愿景，他就不會(huì)有愿景的困惑了。所以，愿景的困惑都來(lái)自于他以前的方式都沒(méi)辦法達(dá)到這個(gè)水平，而他想嘗試一個(gè)新的玩意兒，所以對(duì)他來(lái)說(shuō)是一種全新的道路，卻指向一個(gè)全新的價(jià)值。
但是這種情況往往會(huì)導(dǎo)致一個(gè)新的信念就是：我一定要等到機(jī)會(huì)完全成熟才行動(dòng)。比如說(shuō)我一定要等到我的水平足夠高，才當(dāng)老師開(kāi)始講課。我一定要等到資金、團(tuán)隊(duì)、人脈、渠道、方式全都攢齊了，我才開(kāi)始創(chuàng)業(yè)。我一定要等到一切的想法、概念、材料、素材都弄好了，我才開(kāi)始寫(xiě)作。
其實(shí)，創(chuàng)造的思路和制作的思路是完全不同的。制作的思路是怎么樣子的呢？它是先擁有再行動(dòng)最后成為，英文叫做having doing being。比如我們要做一個(gè)凳子，我們會(huì)先擁有所有的材料、釘子，然后開(kāi)始拼一個(gè)凳子，我們需要把所有的材料都準(zhǔn)備好，接著我們開(kāi)始拼，拼成一張凳子。但這并不是創(chuàng)造。所以當(dāng)你希望創(chuàng)造自己生命的不同的時(shí)候，游戲規(guī)則是完全不同的，創(chuàng)造的思路應(yīng)該是倒過(guò)來(lái)的，叫being doing having。
應(yīng)對(duì)思路：
所以關(guān)于愿景這部分，我只有一個(gè)建議：先讓自己成為你想成為的人，像那個(gè)人一樣思考，像那個(gè)人一樣行動(dòng)，然后終有一天你會(huì)像那個(gè)人一樣擁有。當(dāng)你倒過(guò)來(lái)的時(shí)候，情況就會(huì)變得很糟糕，當(dāng)你只有在擁有你希望的資源后才開(kāi)始做行動(dòng)，最后你能成為你想成為的人嗎？那是不可能的，因?yàn)闄C(jī)會(huì)早就沒(méi)有了。
大家有時(shí)間可以看一看這個(gè)短片，它很清晰地說(shuō)明白了，什么叫做先成為——再行動(dòng)——再擁有。
短片：青年勵(lì)志短片-攀易島的水上足球場(chǎng)
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