“一個公式”治好你的拖延癥
文/ 陳慶敏 新精英生涯規(guī)劃師
經(jīng)常聽到這樣的話：“我其實早就有這個想法的，只是沒來得及做。”
“我其實很想去健身的，要是我們家附近有個健身房就好了。”
“剛參加完這個培訓(xùn)，很想多練習(xí)技能，可是沒有這個環(huán)境。”
每次聽到這樣的話，我就知道，說這話的人是不會開始的，因為，如果有一千個理由讓他開始一件事情，那么他有一千零一個還沒有準備好的借口。即使天時地利人和了，他也會以“今天狀態(tài)不好”拒絕行動。
我不否認行動之前需要周密計劃，謹慎準備，但太過周密極容易多出一些負累，思慮太多又會影響行動力。
上網(wǎng)搜了一下行動力，最滿意的解釋是這個：
行動力是指愿意不斷的學(xué)習(xí)、思考，養(yǎng)成習(xí)慣和動機，進而獲得導(dǎo)致成功結(jié)果的行為能力。
是的，它是一種行為能力。如果不行動，不作為，是不可能具備這個能力的。
當(dāng)然它必須具備一個前提——愿意！
所以說，行動力不是縝密的邏輯分析能力，不是口若懸河的辯論能力，不是優(yōu)劣勢分析的戰(zhàn)略思考能力，也不是天生帶來死了帶去或者帶不去的神力。
它就是當(dāng)下，邁開腳，伸出手，張開口，把事情從零變到一甚至變到零點一的能力。
古人說“臨淵羨魚，不如退而結(jié)網(wǎng)”，這就是一種哪怕先退，但是為了“結(jié)”的能力。
有這樣一個公式：
行動力=（伙伴*方法）/目標
它告訴我們，你能不能行動，行動的結(jié)果如何，決定于你有多少可以提供支持的伙伴，你有多少個目標，你還有你的伙伴能給你什么樣的知識、技能、工具甚至經(jīng)濟方面的支持（方法）。
這不是我的發(fā)明，但我確是受益者。這個公式得出的結(jié)果越高，說明行動力越強。
舉例來說，我想學(xué)習(xí)古琴，那我會把能給我支持的伙伴列一下，身邊沒有，可以借助網(wǎng)絡(luò)，在豆瓣上我找到了很多學(xué)習(xí)小組，于是和他們?nèi)〉寐?lián)系，還真有以興趣為目的的小組，他們能給我提供的資源有工具（古琴），場地，指導(dǎo)（從初學(xué)者開始），而我需要支付少量的場地費（古琴練習(xí)室），而這也是我可以承受的。
我把自己的伙伴和方法列舉一下：
伙伴4個，除了自己之外，有人提供古琴，有人提供場地，有人提供指導(dǎo)，這就有了3個資源（或者方法），我自己還有兩項資源，一是每周2個小時上課時間（除去自己練習(xí)的時間），另外就是每次30塊錢。這樣加起來我就有了4個伙伴，5個資源，所以我的公式的分子就成了4（伙伴）* 5（方法）= 20。
分母，也就是目標很重要，我有很多目標，談10大名曲 （10個目標），演出 （1個目標），這樣我就有11個目標。
所以公式變成：學(xué)習(xí)古琴的行動力= 20（4個伙伴* 5個方法）/ 11（目標）= 1.8
這個數(shù)字很低，我檢查了一下，提高行動力的方法無外乎兩種，提高分子或者減少分母。而在這種情況下，把分母變小通常來的更容易些，分母太大往往是因為自己的目標太多，太宏大，這也是很多事情不能行動起來的阻礙，而阻礙太多意愿便會下降，后來我把分母變成這樣 —— 熟練彈奏一支曲子（1個目標）。
盡管目標很低，看似過于簡單，但我能夠立即行動，并且看到效果，這樣我的行動力變成20。
先行動起來，然后循序漸進，遠遠比等世界和諧了之后，我們再回頭談?wù)撔腋Ｖ笖?shù)容易的多。
《為學(xué)》里面有這樣的一個故事：
四川的邊境上有兩個和尚，其中的一個貧窮，另外一個富有。窮和尚對富和尚說：“我想去南海，怎么樣？”
富和尚說：“您靠什么去呢？”
窮和尚說：“我靠著一個水瓶一個飯缽就足夠了。”
富和尚說：“我?guī)啄陙硐牍痛掠巫撸€沒有能夠去成。您靠什么能去！”
到了第二年，窮和尚從南海回來了，告訴富和尚。富和尚顯出了慚愧神色。
四川距離南海，不知道有幾千里路，富和尚不能到達可是窮和尚到達了。
所以，“天下事有難易乎？為之，則難者亦易矣；不為，則易者亦難矣。人之為學(xué)有難易乎？學(xué)之，則難者亦易矣；不學(xué)，則易者亦難矣。 ” （天下的事情有困難和容易的區(qū)別嗎？只要做，那么困難的事情也容易了；如果不做，那么容易的事情也困難了。人們做學(xué)問有困難和容易的區(qū)別嗎？只要學(xué)習(xí)，那么困難的也容易了；不學(xué)習(xí)，那么容易的也困難了。）
這不就是一種很好的行動力嗎？我不相信窮和尚只有自己一個伙伴，我相信在他去南海的途中必然有很多人給他過支持，否則吃什么，喝什么，睡哪里？
他告訴我們，行動起來，資源不請而來……
再來看我們的職業(yè)規(guī)劃，或者生涯規(guī)劃。
如果你想找一份靠近夢想的工作，問問自己，你的伙伴是誰，你有哪些方法，你的目標是什么？
如果你想平衡你的事業(yè)和家庭，想想，誰可以是你的伙伴，誰可以給你提供資源，你的目標是不是該減減了？
如果你想在你熱愛的領(lǐng)域成為專家，想想如何可以找到伙伴，你需要什么樣的支持資源，你的目標明確嗎？
切記切記，阻礙你行動的一個很大的原因往往不是你缺少伙伴，你得不到足夠的支持資源，而是你的目標是不是明確，你想得到的是不是太多。
我想你現(xiàn)在已經(jīng)明白了，如果你想提高行動力，接下來該做些什么？
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生涯規(guī)劃師是由國家人力資源和社會保障部中國就業(yè)培訓(xùn)技術(shù)指導(dǎo)中心在職業(yè)生涯規(guī)劃領(lǐng)域推出的首個國家級認證，旨在幫助職業(yè)生涯規(guī)劃從業(yè)者更好的吸收生涯發(fā)展理論，掌握生涯工具，幫助學(xué)員和來訪者解決生涯困惑。為更好貫徹生涯規(guī)劃師培訓(xùn)，滿足各地各行業(yè)生涯規(guī)劃的需要，新精英在全國開展生涯規(guī)劃師認證培訓(xùn)。
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