【母親節(jié)專題】職場媽媽工作生活不糾結(jié)的3項藝術(shù)

文/項蘭雯  新精英生涯規(guī)劃師

也許是因為“80后”是國內(nèi)第一個以年代特點被熱議的人群，當(dāng)80后女性在近幾年大量步入生育高峰時，人們便開始關(guān)注到這樣一個獨特的群體，那就是”職場媽媽”。

如果你在百度搜索“職場媽媽”，會出現(xiàn)很多詞條，但是只要你粗略瀏覽一下，就會發(fā)現(xiàn)在職場媽媽的眾多話題中，大多討論的都是工作生活平衡、新媽媽如何回歸職場、職場媽媽如何減壓等。

那 么，對于職場媽媽而言，工作與生活帶來的這些“糾結(jié)”究竟如何去應(yīng)對呢？我在2010年初成為一名職場媽媽，走過4年深有體會，興奮與幸福降臨的同時，卻 也有過糾結(jié)與失落，有過擔(dān)憂和不安。所有的新手媽媽都是這樣在摸索中前進，不斷的向身邊的朋友學(xué)習(xí)，一路走了過來。今天就和大家分享職場媽媽工作生活不糾結(jié)的3項藝術(shù)。

藝術(shù)之一：安于當(dāng)下

在 寶寶出生后新媽媽重返職場的前期，體會最為深刻、最常出現(xiàn)的現(xiàn)象就是，工作時想著娃、惦著家，回到家思工作、憶事務(wù)。也有很多媽媽，即使孩子上了小學(xué)、中學(xué)，仍然存在這樣的問題。一天過完后，常常筋疲力盡?；叵胍幌?，白天在公司，腦子里想的都是孩子的生活起居，很難將精力集中在工作上，于是工作效率和質(zhì)量 都不理想?；氐郊夷?，又發(fā)現(xiàn)白天工作中疏漏多多，心有不甘與無奈……

所以，走過這段道路有經(jīng)驗的媽媽都會建議”請安于當(dāng)下，活在每一 刻！“這一點看起來似乎有點難，可是卻可以不斷的被練習(xí)與強化。當(dāng)你保持對自己的覺察，就會在盡可能短的時間內(nèi)意識到自己是否偏離了所在的軌道，“呀！我 這會的注意力跑到家里去了！”“我發(fā)現(xiàn)我開始想工作的事了。”一旦覺察到，就請自己停下來，然后回歸正軌。安于當(dāng)下的能力就是這樣一點點積累起來的。隨著 時間的延續(xù)，在你的內(nèi)心一定能感受到那份安定與平和所帶來的力量。所以，安于當(dāng)下，首先從對自我的覺察開始。當(dāng)你能夠?qū)Ｗ⒃谛枰龅氖虑樯系臅r間逐漸延長時，你會發(fā)現(xiàn)自己的工作效率更高，完成的質(zhì)量更優(yōu)，回到家也更能安心的陪伴孩子與家人，踏實的、純粹的、高質(zhì)量的陪伴。

藝術(shù)之二：創(chuàng)造驚喜，留存記憶

職 場媽媽，工作與生活真的一個也不能少。正如著名的生涯規(guī)劃領(lǐng)域?qū)熓娌挠^點，在這個特定的年齡階段，你需要把握好工作和生活各自角色的比重和你所需要承擔(dān)的責(zé)任，這就是這個階段我們需要面對的。各種角色的滿意度直接影響著自己的快樂程度與幸福指數(shù)，也對未來的職業(yè)發(fā)展與生活影響深遠，所以請重視它。雖 然，日復(fù)一日的工作與生活充滿了太多的確定性，但是，你仍然可以思考，對你而言，怎樣的工作和生活能夠讓你感受到價值和意義？

其實， 你不需要做最好的員工、管理者，也不必要成為最好的母親，你所需要做的就是在你所能做到的范圍內(nèi)，給你自己、給你的同事、你的孩子、你的家人創(chuàng)造一些獨特的記憶。這些記憶也許是每天15分鐘100%的專注于孩子，放下手機、拒絕電腦和電視，一起開展親子共讀；也許是工作中對同事全息的聆聽與支持；也許是你安排了一次只有你和父母的單獨旅行；又或者是在特別的日子里，為你的孩子、你的家人策劃一次值得終身回味的活動；為你的同事獲得的成果精心設(shè)計的慶祝和感 恩……當(dāng)你為家人、同事創(chuàng)造了這些驚喜，那份角色賦予的責(zé)任和承擔(dān)伴隨著你的付出得以圓滿，你所獲得的幸福和滿足常常難以言表。那份內(nèi)心的焦慮、糾結(jié)就隨之煙消云散。那些美好的驚喜也將會化為永久的記憶，讓人每每記起都怦然心動。

藝術(shù)之三：成為最好的自己

第 3項藝術(shù)，是當(dāng)初對我觸動最大的。你是不是也和我一樣常常聽到這樣的話？”我要幫助我的家人，我需要對我的同事負責(zé)，我要讓他們過的更好，我的家人離不開 我，我的孩子必須有我陪……“是不是太尋常不過了？直到我聽到這樣兩句話——“快樂的人不會制造不快樂！你對世界最大的貢獻就是成為最好的自己！”一下子 茅塞頓開。

當(dāng)我們抱持助人的心態(tài)，卻常常忽略了自己內(nèi)心深處的需求，那就是我最希望過怎樣的生活？所以，靜下心來，想想除了那些責(zé) 任、那些你必須要為他人完成的事情以外，你自己還有什么特別想做的事？有哪些你想了很久卻遲遲未履行的計劃？不要去糾結(jié)，“我此刻想要去和朋友聚會，但是 我應(yīng)該多陪孩子……”。就是把你想要做的寫下來，然后每個月去做幾件，純粹的就是為你自己，去享受和自己在一起的時光，去你喜歡的地方，吃你喜歡的食物，做你想做的事。請相信，當(dāng)你充分的滿足了自己的內(nèi)在需要，你才能更加平和、不帶有受害者心態(tài)的與你身邊的人和諧相處。當(dāng)你開始愛自己，當(dāng)你成為了最好的自 己，你的快樂會自動產(chǎn)生，它們也會自然地開始傳遞出去，影響他人。你的家人、同事才會從你那里獲得最真實的支持和力量。

親愛的職場媽 媽們，開始在你的生活中踐行這3項藝術(shù)吧，之所以稱為“藝術(shù)”是因為這其中的滋味需要你慢慢體會。安于當(dāng)下——讓你享受每一刻時光，做每個時刻最需要專注 的事；創(chuàng)造驚喜，留存記憶——讓你聚焦在工作與生活中的特定場景，懂得為他人創(chuàng)造驚喜，并讓自己從中受益；成為最好的自己——當(dāng)你學(xué)會愛自己，你才能開始 真正的愛他人。

工作與生活，真的可以不糾結(jié)！

————————————————————————————

如果你拆掉過思維里的墻，那你一定想看看生命里還有哪些可能。

歡迎關(guān)注古典老師新書《你的生命有什么可能》

現(xiàn)已經(jīng)正式上市，當(dāng)當(dāng)、亞馬遜、京東…全網(wǎng)預(yù)售，請大家給力支持

關(guān)注微信號“新精英做自己”獲得更多新書內(nèi)容，免費贈書，書友交流。

歡迎加入“淀粉書友會QQ群”，群號：38142194

 

相關(guān)文章