男人也有“那幾天”？學(xué)會(huì)自己“充充電”
很多科學(xué)研究說起男人也存在“生理期”現(xiàn)象，每隔一段時(shí)間，就會(huì)出現(xiàn)無心工作，也不愿意和人交往，身心感到疲憊，找不到原來的狀態(tài)這一系列的狀態(tài)。
很多科學(xué)研究說起男人也存在“生理期”現(xiàn)象，每隔一段時(shí)間，就會(huì)出現(xiàn)無心工作，也不愿意和人交往，身心感到疲憊，找不到原來的狀態(tài)這一系列的狀態(tài)。這種情況下男人應(yīng)該怎么做呢？
流行歌手們聲嘶力竭的告訴我們：
男人哭吧哭吧不是罪……
可是哭完以后又能怎樣？
成功學(xué)大師們則用“堅(jiān)持”、“奮斗”之類的詞語給我們打雞血。
可是雞血打完以后日子該過還是得過……
美國蓋洛普公司全球咨詢業(yè)務(wù)負(fù)責(zé)人湯姆·拉斯卻寫了一本名為《你充滿電了嗎》的書來告訴我們：
怎樣保持人生“充滿電”，順利度過“那幾天”。
關(guān)鍵一：找到意義，告別無趣
電影《失戀33天》中的黃小仙介紹自己的工作時(shí)說：
不知不覺，這一天又白白過去了，而我，什么也沒有做！
找不到工作意義的人，每天下班的時(shí)候都會(huì)很沮喪，因?yàn)樗麄冋也坏阶约汗ぷ鞯囊饬x，似乎工作就是為了工資而不得不到這里做事而已。湯姆·拉斯建議我們進(jìn)入低潮期的時(shí)候，首先要關(guān)注的就是：
從內(nèi)在獲得能量
所謂從內(nèi)在獲得能量，其實(shí)本質(zhì)上就是說要找到你工作的內(nèi)在動(dòng)機(jī)。驅(qū)動(dòng)人們進(jìn)行有意義工作的是內(nèi)在動(dòng)機(jī)而不是外在動(dòng)機(jī)，內(nèi)在動(dòng)機(jī)來源于你自身工作所蘊(yùn)含的意義。它可以令你渴望做某件事情，即便無法獲得豐厚的回報(bào)或者報(bào)酬。
很多人或許會(huì)說：
廢話！我要是從事著有意義的工作還會(huì)陷入低潮嗎！
其實(shí)大多數(shù)人的工作性質(zhì)都差不多的，沒有誰天天肩負(fù)拯救世界的神圣使命，也沒有誰每時(shí)每刻都能在工作中獲得別人的感激和贊美。意義不會(huì)自己上門來，需要我們自己去探索和創(chuàng)造。
這并不是讓我們制定一個(gè)改變世界的宏偉目標(biāo)，如果你的目標(biāo)太過宏大以至于工作職責(zé)hold不住，如果你用盡洪荒之力也無法改變世界，你的目標(biāo)反而會(huì)讓你更加沮喪，更加認(rèn)定自己當(dāng)下的工作沒有意義。
事實(shí)上，所謂找尋工作的意義，可以用三個(gè)問題去探尋：
·你的角色為什么存在？你當(dāng)下的工作究竟能給人們帶來什么價(jià)值，大多數(shù)情況下，工作的存在是因?yàn)樗鼈兡軒椭渌私鉀Q問題，或產(chǎn)出人們需要的東西。
·想一想怎樣才能提供更好的服務(wù)？設(shè)置一個(gè)比當(dāng)下高一些的標(biāo)準(zhǔn)，給別人提供稍微超出期待的服務(wù)，你和服務(wù)對(duì)象都可以收獲驚喜。
·想一想自己如何開始行動(dòng)最有效？找到可以落實(shí)的具體行動(dòng)，然后果斷的實(shí)施它，會(huì)讓你立刻得到正向的反饋。也就確定自己找到工作的意義。
關(guān)鍵二：積極互動(dòng)，保持清醒
很多勵(lì)志類書籍都鼓勵(lì)人們時(shí)時(shí)處于一種積極心態(tài)中，并且保持這種正能量狀態(tài)。但事實(shí)上，盲目的積極和長期消極有很多共同特點(diǎn)，這兩種情況都會(huì)讓他人感覺沮喪、惱火或失去興趣。本書建議人們想要克服低潮狀態(tài)，不需要時(shí)時(shí)給自己打雞血，而是盡可能保持80%積極狀態(tài)和身邊的人進(jìn)行有效互動(dòng)即可。
一項(xiàng)科學(xué)研究表明：
參與者重述人生中最積極和最消極的經(jīng)歷時(shí)，所有參與者都認(rèn)為和他人共同經(jīng)歷的活動(dòng)比他們的獨(dú)處經(jīng)歷更有影響力。
研究人員得出結(jié)論是：
情感力量源于我們對(duì)歸屬感的需求。
從這個(gè)結(jié)論出發(fā)，想要對(duì)抗自己內(nèi)心的低潮期，良好的溝通和互動(dòng)非常重要。尤其是和配偶、家人、朋友以及同事良性互動(dòng)交流，可以讓自己變得更加快樂。在職場上，良好的互動(dòng)并不一定自己非得是領(lǐng)導(dǎo)才可以進(jìn)行，即便是職場新人，給同事甚至領(lǐng)導(dǎo)真誠而具體的認(rèn)可和贊揚(yáng)，即便當(dāng)下沒有什么反饋，也可以為將來的幸福感貢獻(xiàn)一份力量，給自己，建立一個(gè)累積性優(yōu)勢(shì)。這份優(yōu)勢(shì)積累多了，形成勢(shì)能，就可以輕易幫你解決低潮問題。
關(guān)鍵三：能量充沛，快樂加倍
之前我一直認(rèn)為人的工作生活狀態(tài)強(qiáng)調(diào)什么能量是一件很“扯”的事情。因?yàn)槿说木駹顟B(tài)哪里來的能量高低?。慷聦?shí)上，當(dāng)人們處于低潮期的時(shí)候，就和沒有電的手機(jī)一樣無法有效運(yùn)轉(zhuǎn)。而人在情緒發(fā)作，比如大哭一場以后，會(huì)有一種被“放空”的感覺，這種感覺就是精神能量的空。它和身體健康程度有一定的正相關(guān)性。這也就是人一旦得病就會(huì)感覺什么都不想做的原因。
保持身體健康非常重要，以至于應(yīng)該把健康擺在第一位。
健康的身體可以使自己更加有效、更加快速的充滿自己的“能量”，這樣更容易讓自己高效的工作，從工作意義上，更容易幫助到別人，也因此更容易實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。作者在這本書中為“人體電池”提供了很多充電方式，比如他強(qiáng)調(diào)將日常生活建立在正確飲食基礎(chǔ)上，多吃能提供每天所需能量的食物，比減肥或所謂的“新食譜”重要的多。
總之，度過工作中的低潮期，讓自己電量滿格其實(shí)并不神秘，只要關(guān)注這三個(gè)要素就足以。男人也有“那幾天”，人人都會(huì)遇到“低潮期”，把握這三個(gè)要素，讓你可以變得：
月月舒心,日日安心！
