閉上抱怨的嘴，邁開幸福的腿
你身邊是否有這樣的人，他們總是抱怨工作，抱怨生活，抱怨世界，抱怨全宇宙，好像他們總是受害者，嘗盡了生活的艱辛，看透了世道的不公，一切都是那么的不如意。可當(dāng)你想要勸勸他們時(shí)，壞了，你發(fā)現(xiàn)原來你那點(diǎn)點(diǎn)正能量是那么的微不足道，抱怨的人就像宇宙中可怕的高質(zhì)量黑洞，將一切光明都吞噬進(jìn)去，渣都不剩。
問度娘：“抱怨有害嗎？”答：抱怨多或聽得多，都容易傷害人腦，媽呀，嚇?biāo)缹殞毩恕?/p>
對一些面臨各種刺激（包括長時(shí)間的抱怨）的人，有國外的神經(jīng)科學(xué)家與心理學(xué)家研究其大腦活動后發(fā)現(xiàn)：大腦的工作方式就像肌肉一樣，如果讓它聽到了太多負(fù)面信息，很可能導(dǎo)致當(dāng)事者會按照消極的方式行事。更糟糕的是，長時(shí)間暴露在抱怨環(huán)境中還會使人變得愚蠢和麻木。
出現(xiàn)這樣的原因，是因?yàn)榍榫w有一定的感染性，在聽到抱怨與牢騷時(shí)，我們在大腦中容易出現(xiàn)共鳴，從而也會出現(xiàn)一些不良的情緒，導(dǎo)致影響大腦的思維。如何對待身邊幾乎總是抱怨的人？我的建議是，咱內(nèi)力不夠，敬而遠(yuǎn)之為妙。
不過遇到不順心的事兒，發(fā)點(diǎn)小牢騷，緩解不快的情緒，也未嘗不可。只是我們一定要盡快覺察，不要被抱怨情緒長時(shí)間影響，閉上抱怨的嘴，想想改變現(xiàn)狀的辦法，然后邁開腿付諸行動，逐漸讓自己從悲觀消極的情緒中走出來。
其實(shí)，抱怨是一種慢性病，怎么治？不妨從以下4招練起來：
第1招：運(yùn)動。通過運(yùn)動，將體內(nèi)怨恨之氣排解到體外，尤其是一場大汗淋漓的運(yùn)動，充分張開的毛孔增強(qiáng)了身體的新陳代謝，汗水不僅帶走了熱量，更有助于釋放胸中郁悶之氣，如此以來，不郁悶了，抱怨也就少了。
第2招：興趣。多挖掘和培養(yǎng)健康的興趣愛好，當(dāng)閑暇之余，我們80%的精力都投入到興趣上，恐怕就沒工夫喋喋不休，抱怨不停了。
第3招：閱讀。俗話說：讀萬卷書，行萬里路?！缎率澜纾红`性的覺醒》一書中講到，任何抱怨產(chǎn)生時(shí)，會有一個前提：我是對的，別人是錯的。當(dāng)我們批評和指責(zé)別人的時(shí)候，我們覺得有優(yōu)越感，覺得自己更加強(qiáng)大。當(dāng)我們想抱怨的時(shí)候，都希望有人能知道，要么說出來讓別人聽，要么寫出來讓別人看，這樣才會覺得舒暢。而抱怨往往是我們對內(nèi)心“小我”的失控，“小我”想借助抱怨讓自己變強(qiáng)大，反過來進(jìn)一步強(qiáng)化抱怨的情緒，達(dá)到控制本我的目的。通過閱讀，我們能不斷開闊視野，做大格局，用大智慧審視內(nèi)在的“小我”，用開放的胸懷擁抱世間百態(tài)。說白了，見多識廣了，很多事就見怪不怪，抱怨何來？
第4招，也是我認(rèn)為最有效的一招，閉上抱怨的嘴，邁開幸福的腿，改變自我，與環(huán)境和諧相處。作家劉墉曾講過一個故事：公德會傳染。二十多年前某日臺灣的海灘擱淺了鯨豚，只見民眾涌至，分分割肉而去。十年前又有鯨豚擱淺，為了搶運(yùn)到保育中心，連火車都做了調(diào)動。最近又聽說為救鯨豚，高速公路上警車開道。從殘殺到搶救，似乎突然改變。因?yàn)槿藗兏L(fēng)，原本拿刀的看見有人拿布，會立刻丟下刀，改拿布（用來保濕）。公德會傳染，但要有人率先垂范。抱怨也會傳染，如果你總是抱怨，就會影響周圍的人也心生怨氣；而如果你停止抱怨，用積極向上的方式適應(yīng)或改善環(huán)境，你會發(fā)現(xiàn)世界會一下子陽光起來。
以前臺灣殺戮擱淺鯨豚事件，是不是在大陸也似曾相識，而且當(dāng)下大多數(shù)情況人們還停留在拿刀的階段，比如老百姓搶收他人養(yǎng)殖的蟶子和野生藍(lán)莓，搶奪車禍現(xiàn)場散落路邊的貨物等等。想想你當(dāng)時(shí)看到這樣的新聞作何反應(yīng)？是唧唧歪歪的講一堆大道理，抱怨社會公德淪喪，人心不古，中國人素質(zhì)無可救藥，還是想如果我在場，會怎樣做？假如我在場，我會走上前去，大聲高呼：“大家快來幫忙”。也許正是由于你的行動，感染了其他人一起幫忙化解當(dāng)事人的危機(jī)。抱怨于事無補(bǔ)，改變創(chuàng)造幸福
“The pessimist complains about the winds;the optimist expects it to change;the realist adjusts the sails.悲觀主義者抱怨風(fēng)，樂觀主義者期待改變風(fēng)向，現(xiàn)實(shí)主義者調(diào)整風(fēng)帆”這句話是一個叫約翰.阿瑟.沃德的人說的（不知道他是何方神圣，求賜教），希望你我都成為現(xiàn)實(shí)的樂觀主義者，胸懷對未來的希望，閉上抱怨的嘴，邁開幸福的腿，從每個小小的改變開始，扎扎實(shí)實(shí)的過好每一天，成為一棵積極向上的向日葵，引導(dǎo)陽光照亮我們的周圍。
