閉上抱怨的嘴，邁開(kāi)幸福的腿
你身邊是否有這樣的人，他們總是抱怨工作，抱怨生活，抱怨世界，抱怨全宇宙，好像他們總是受害者，嘗盡了生活的艱辛，看透了世道的不公，一切都是那么的不如意。
你身邊是否有這樣的人，他們總是抱怨工作，抱怨生活，抱怨世界，抱怨全宇宙，好像他們總是受害者，嘗盡了生活的艱辛，看透了世道的不公，一切都是那么的不如意?？僧?dāng)你想要?jiǎng)駝袼麄儠r(shí)，壞了，你發(fā)現(xiàn)原來(lái)你那點(diǎn)點(diǎn)正能量是那么的微不足道，抱怨的人就像宇宙中可怕的高質(zhì)量黑洞，將一切光明都吞噬進(jìn)去，渣都不剩。
問(wèn)度娘：“抱怨有害嗎？”答：抱怨多或聽(tīng)得多，都容易傷害人腦，媽呀，嚇?biāo)缹殞毩恕?br />
對(duì)一些面臨各種刺激（包括長(zhǎng)時(shí)間的抱怨）的人，有國(guó)外的神經(jīng)科學(xué)家與心理學(xué)家研究其大腦活動(dòng)后發(fā)現(xiàn)：大腦的工作方式就像肌肉一樣，如果讓它聽(tīng)到了太多負(fù)面信息，很可能導(dǎo)致當(dāng)事者會(huì)按照消極的方式行事。更糟糕的是，長(zhǎng)時(shí)間暴露在抱怨環(huán)境中還會(huì)使人變得愚蠢和麻木。
出現(xiàn)這樣的原因，是因?yàn)榍榫w有一定的感染性，在聽(tīng)到抱怨與牢騷時(shí)，我們?cè)诖竽X中容易出現(xiàn)共鳴，從而也會(huì)出現(xiàn)一些不良的情緒，導(dǎo)致影響大腦的思維。如何對(duì)待身邊幾乎總是抱怨的人？我的建議是，咱內(nèi)力不夠，敬而遠(yuǎn)之為妙。
不過(guò)遇到不順心的事兒，發(fā)點(diǎn)小牢騷，緩解不快的情緒，也未嘗不可。只是我們一定要盡快覺(jué)察，不要被抱怨情緒長(zhǎng)時(shí)間影響，閉上抱怨的嘴，想想改變現(xiàn)狀的辦法，然后邁開(kāi)腿付諸行動(dòng)，逐漸讓自己從悲觀消極的情緒中走出來(lái)。
其實(shí)，抱怨是一種慢性病，怎么治？不妨從以下4招練起來(lái)：
第1招：運(yùn)動(dòng)。通過(guò)運(yùn)動(dòng)，將體內(nèi)怨恨之氣排解到體外，尤其是一場(chǎng)大汗淋漓的運(yùn)動(dòng)，充分張開(kāi)的毛孔增強(qiáng)了身體的新陳代謝，汗水不僅帶走了熱量，更有助于釋放胸中郁悶之氣，如此以來(lái)，不郁悶了，抱怨也就少了。
第2招：興趣。多挖掘和培養(yǎng)健康的興趣愛(ài)好，當(dāng)閑暇之余，我們80%的精力都投入到興趣上，恐怕就沒(méi)工夫喋喋不休，抱怨不停了。
第3招：閱讀。俗話(huà)說(shuō)：讀萬(wàn)卷書(shū)，行萬(wàn)里路。《新世界：靈性的覺(jué)醒》一書(shū)中講到，任何抱怨產(chǎn)生時(shí)，會(huì)有一個(gè)前提：我是對(duì)的，別人是錯(cuò)的。當(dāng)我們批評(píng)和指責(zé)別人的時(shí)候，我們覺(jué)得有優(yōu)越感，覺(jué)得自己更加強(qiáng)大。當(dāng)我們想抱怨的時(shí)候，都希望有人能知道，要么說(shuō)出來(lái)讓別人聽(tīng)，要么寫(xiě)出來(lái)讓別人看，這樣才會(huì)覺(jué)得舒暢。而抱怨往往是我們對(duì)內(nèi)心“小我”的失控，“小我”想借助抱怨讓自己變強(qiáng)大，反過(guò)來(lái)進(jìn)一步強(qiáng)化抱怨的情緒，達(dá)到控制本我的目的。通過(guò)閱讀，我們能不斷開(kāi)闊視野，做大格局，用大智慧審視內(nèi)在的“小我”，用開(kāi)放的胸懷擁抱世間百態(tài)。說(shuō)白了，見(jiàn)多識(shí)廣了，很多事就見(jiàn)怪不怪，抱怨何來(lái)？
第4招，也是我認(rèn)為最有效的一招，閉上抱怨的嘴，邁開(kāi)幸福的腿，改變自我，與環(huán)境和諧相處。作家劉墉曾講過(guò)一個(gè)故事：公德會(huì)傳染。二十多年前某日臺(tái)灣的海灘擱淺了鯨豚，只見(jiàn)民眾涌至，分分割肉而去。十年前又有鯨豚擱淺，為了搶運(yùn)到保育中心，連火車(chē)都做了調(diào)動(dòng)。最近又聽(tīng)說(shuō)為救鯨豚，高速公路上警車(chē)開(kāi)道。從殘殺到搶救，似乎突然改變。因?yàn)槿藗兏L(fēng)，原本拿刀的看見(jiàn)有人拿布，會(huì)立刻丟下刀，改拿布（用來(lái)保濕）。公德會(huì)傳染，但要有人率先垂范。抱怨也會(huì)傳染，如果你總是抱怨，就會(huì)影響周?chē)娜艘残纳箽?；而如果你停止抱怨，用積極向上的方式適應(yīng)或改善環(huán)境，你會(huì)發(fā)現(xiàn)世界會(huì)一下子陽(yáng)光起來(lái)。
以前臺(tái)灣殺戮擱淺鯨豚事件，是不是在大陸也似曾相識(shí)，而且當(dāng)下大多數(shù)情況人們還停留在拿刀的階段，比如老百姓搶收他人養(yǎng)殖的蟶子和野生藍(lán)莓，搶奪車(chē)禍現(xiàn)場(chǎng)散落路邊的貨物等等。想想你當(dāng)時(shí)看到這樣的新聞作何反應(yīng)？是唧唧歪歪的講一堆大道理，抱怨社會(huì)公德淪喪，人心不古，中國(guó)人素質(zhì)無(wú)可救藥，還是想如果我在場(chǎng)，會(huì)怎樣做？假如我在場(chǎng)，我會(huì)走上前去，大聲高呼：“大家快來(lái)幫忙”。也許正是由于你的行動(dòng)，感染了其他人一起幫忙化解當(dāng)事人的危機(jī)。抱怨于事無(wú)補(bǔ)，改變創(chuàng)造幸福
“The pessimist complains about the winds;the optimist expects it to change;the realist adjusts the sails.悲觀主義者抱怨風(fēng)，樂(lè)觀主義者期待改變風(fēng)向，現(xiàn)實(shí)主義者調(diào)整風(fēng)帆”這句話(huà)是一個(gè)叫約翰.阿瑟.沃德的人說(shuō)的（不知道他是何方神圣，求賜教），希望你我都成為現(xiàn)實(shí)的樂(lè)觀主義者，胸懷對(duì)未來(lái)的希望，閉上抱怨的嘴，邁開(kāi)幸福的腿，從每個(gè)小小的改變開(kāi)始，扎扎實(shí)實(shí)的過(guò)好每一天，成為一棵積極向上的向日葵，引導(dǎo)陽(yáng)光照亮我們的周?chē)?/p>
