今天，你和“自己”約會了嗎？
文/蔡妮娜 新精英生涯規(guī)劃師
某天的早晨，我一個(gè)人來到圖書館，找了個(gè)角落里的位置，安安靜靜地開始了我和自己的約會。我翻看喜愛的書，寫寫日記，累了聽音樂，或靠在沙發(fā)上小憩……就這樣一個(gè)人在圖書館呆上半天或一天，不和任何人聯(lián)系，甚至?xí)_啟手機(jī)的“飛行模式”，享受一個(gè)人的時(shí)光。——這就是我的“和自己約會”。
嗯？和自己約會？沒錯(cuò)，你沒有看錯(cuò)，我寫的就是“和自己約會”。或許你會覺得好奇：約會都是與他人一起進(jìn)行的，自己和自己怎么能夠約會呢？這難道是自戀？
其實(shí)，我所說的“和自己約會”，是指在生活中，我們要學(xué)會與自己相處，給自己一定的時(shí)間和空間獨(dú)處，做自己喜歡做的事情。
為什么要“和自己約會”？
這得從幾年前我的生活狀態(tài)談起。在成家之前，我一直是一個(gè)比較喜歡自由的人，不喜歡受人約束，也過著比較獨(dú)立的生活。而在成家之后，特別是有了孩子之后，我的生命中增添了妻子、持家者、母親的角色之后，我開始手慢腳亂，每天都生活在緊張忙亂的生活狀態(tài)中。慢慢地，我放棄了娛樂休閑，放棄了屬于自己的時(shí)間與空間，不停地為生活而奔波。為了更好工作，我起早貪黑地忙活；為了照顧家庭，我錯(cuò)過了單位組織的幾次旅游；為了陪伴孩子，我推掉了朋友與同事們的活動……我的生活里，惟有工作與家庭，沒有“我自己”。
這樣的狀態(tài)一直持續(xù)著，我變得越來越忙碌，也越來越煩惱，我開始很想逃離這樣的生活。碰巧情緒最糟糕的那段時(shí)間里，我有一個(gè)工作日調(diào)休不用上班，我決定給自己真正地放一回假，不工作、不持家，自己在外面呆一天，去自己想去的地方，做自己想做的事情。那一天，我一個(gè)人去了南沙——一個(gè)可以看得到內(nèi)海的地方（我喜歡呆在海邊的感覺）。我坐在海邊的沙灘上，呆了大半天，一直在想我為什么活得這么累。我覺察到，自己一天的24小時(shí)，除了工作就是家庭，卻沒有一點(diǎn)時(shí)間是留給我自己的。我沒有時(shí)間去做自己喜歡的事情，我沒有時(shí)間讓自己娛樂，我沒有時(shí)間思考、寫日記……曾經(jīng)喜歡吹的口琴，一直鎖在柜子里沒摸過；曾經(jīng)喜歡讀的書，一直放在書架里積滿了灰塵；曾喜歡寫的日記，翻開日記本卻發(fā)現(xiàn)好幾個(gè)月是空白的……我突然醒悟過來，原來這么長時(shí)間以來，我一直都沒有時(shí)間是留給自己的，沒有好好地善待自己，所以我才會覺得生活如此之累并且沒勁啊。
于是，從那天開始，我決定在生活中留出真正屬于自己的時(shí)間。哪怕一天只有半小時(shí)，哪怕一個(gè)月只有一天，放下工作與家庭，一個(gè)人呆著，做自己想做的事情。慢慢地，我學(xué)會了“與自己約會”。
如今的我，每天都讓自己擁有一段獨(dú)處的時(shí)間。通常在清晨，我會第一個(gè)起床，坐在書桌前，靜靜地寫日記、看書、思考，天亮后開始新一天的工作。清晨的這段時(shí)光，是我與自己對話并且給自己精神充電的時(shí)光，讓我有更充沛的精力開始新的一天。
如今的我，每周也會留給自己一段自由的時(shí)間，忘掉工作、忘掉家庭、忘掉瑣事……一個(gè)人聽聽音樂、吃吃零食、發(fā)發(fā)呆……在這樣自由的時(shí)光里，我能把一切煩惱事都放下，僅僅是享受當(dāng)下的舒適與休閑。
如今的我，在懂得“和自己約會”之后，我終于有時(shí)間來去做自己喜歡做的事情，我終于不再被繁重的工作和瑣碎的家庭生活所煩惱了。
怎么樣？你也來試試看，找個(gè)時(shí)間，和自己約會吧！
