求求你夸夸我——超贊的自我探索方法
文/蔡妮娜 新精英生涯規(guī)劃師
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在個人的職業(yè)生涯規(guī)劃過程中，非常重要的第一步是自我認知。但很多時候我們可能對自己的了解并不清晰，而熟悉你的人卻有可能非常了解你，正所謂“當局者迷、旁觀者清”。因此，在自我認知的過程中，可以請旁觀者來幫助你來加深對自我的認知。我來給大家介紹一個超贊的自我探索方法“求求你夸夸我”，這個方法是我在新精英生涯規(guī)劃師認證培訓班上學到的。
雖然之前在上職業(yè)生涯規(guī)劃課時，給學生介紹過360度評估法，即請家人、朋友、老師、同學等人來對自己作評價，并綜合他人的評價來更好地認識自己，但是沒有給學生介紹如何具體操作。此次在新精英課程中學到的這招，正是這個360度評估法的有益補充。作為生涯規(guī)劃師，我決定自己先來實踐一下這個方法，再介紹給我的學生們及來詢者。
這個方法很簡單，給熟悉自己的人發(fā)郵件，請對方回答如下問題：“在您眼中，我最優(yōu)秀的地方是什么（是某種性格、某種能力、某種品質(zhì)……）？為了幫助我更好的了解自己，請舉一個例子說明一下。”為了保證良好的效果，我并沒有將郵件群發(fā)出去，而是給朋友們分別寫郵件，先夸夸他們，再請他們夸我。就這樣，我把郵件發(fā)出去后，陸陸續(xù)續(xù)地收到了朋友們的回復，每收到一封回復的郵件，都會給我?guī)眢@喜。在這個過程中，我得到了許多新的收獲，來談談我感受最深的三點吧。
一、這個方法可以促進朋友間的感情。在信件幾近消逝的年代里，人們已經(jīng)習慣了通過微信、微博、短信、電話等“短平快”的方式來溝通，而給熟悉的朋友寫電子郵件不再是件常事了。但是，當你能夠靜下來，給很久都沒有發(fā)過郵件的朋友們開始寫郵件時，你可能會感受到寫郵件的奇妙好處，可能有許多語言（比如夸對方）是在電話或短信中難以表達出來的，但寫郵件卻是一個很好的方式。另外，在寫郵件的過程中，大家都在努力回想過去生活中的一些事件，很容易勾起美好的回憶。
二、學會發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點并給予贊美。為了提高郵件的回復率及更好地達到效果，我先在郵件里真誠地贊美了每一位朋友，再請他們來夸我。我一封一封地給朋友們寫郵件，很認真地回憶了每個人的優(yōu)點，并列出與他們相處過程中的事件來進行說明。我突然發(fā)現(xiàn)原來我的朋友們身上有這么多的優(yōu)點，而我以前卻很少去贊美過他們。現(xiàn)在他們突然收到了我的贊美郵件，也是如此地開心！
三、發(fā)現(xiàn)了一些自己沒有意識到的優(yōu)點。你身上有一些優(yōu)點也許是自己從未覺察到的，朋友們可能會幫你挖掘出來。比如我的一位朋友寫道“你的點子最多，也最有創(chuàng)意”，而我以前并沒有意識到其實自己的點子還是蠻多的，比如準備老師要求的英語表演活動，我都會積極和同學們討論，提出一些新點子、新創(chuàng)意；在設計運動會的運動員隊伍出場時，為隊列陣型及表演動作出點子；……原來“點子多”這也是我的優(yōu)點呢。
等收完郵件后，再把大家在郵件中所提及的優(yōu)點做一個總結(jié)與分析。大家提得最多的性格、能力、品質(zhì)，可以作為自己的優(yōu)勢點繼續(xù)發(fā)揮；一些自己以前沒有意識到的優(yōu)點，可以重新關注與探索。
怎么樣？這個“求求你夸夸我”的自我探索方法不錯吧？試試看，會有你意想不到的收獲和驚喜喲！
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