當(dāng)我遇到挫折

趙昂 新精英資深職業(yè)咨詢師

本周申請(qǐng)去美國的旅游簽證，被拒了。對(duì)于很多人來說，這是件很普通的事，畢竟美國簽證拒簽率比較高；或者是件有點(diǎn)可笑的事，畢竟輕松簽過的人很多。但是對(duì)于我來說，這是個(gè)重要事件。

我不想談在準(zhǔn)備美國簽證時(shí)對(duì)了解到的“有罪推定”原則的憤怒，討論別人的歧視不如討論自己的應(yīng)對(duì)。

當(dāng) 我接到簽證官的拒簽白條，走出美國大使館的時(shí)候，一股熱浪撲面而來，太陽火辣辣的，簽證大廳空調(diào)的寒意立刻變成了一種燥熱。我松了領(lǐng)帶，把它取下來，失落感油然而生。我當(dāng)然心疼近千元的簽證費(fèi)，但更覺得排了一兩個(gè)小時(shí)的隊(duì)，三分鐘被打發(fā)，莫名被拒的過程像是被侮辱了一番。在平日一貫的理性可自控平穩(wěn)情緒 中，我達(dá)到了低點(diǎn)。

作為一名生涯規(guī)劃師，我知道如何處理自己的這種情緒。這只是人生眾多挫折中的一個(gè)，作為一種社會(huì)性動(dòng)物，我首先想 到的是尋求支持系統(tǒng)。我給家人和好友打了幾個(gè)電話，是抱怨，是傾訴，也是尋求安慰，很快，我得到了我想要的結(jié)果。我打電話的幾個(gè)人全都如我所愿地對(duì)我進(jìn)行各種安慰，這讓我憤懣的心情得到了充分的疏解。很多人在遇到挫折時(shí)會(huì)一個(gè)人悶著，但內(nèi)心是希望被理解，甚至是被同情的，這個(gè)時(shí)候?qū)で髱椭蛘呤救醴吹故亲?自己強(qiáng)大起來的好方法。需要注意的是，不要找錯(cuò)了對(duì)象，在這樣一個(gè)處處否定、充滿指責(zé)的文化背景下，尋求支持很可能變成了雪上加霜。同時(shí)，支持，而不是依靠，更不是一個(gè)可以持續(xù)頹廢的借口，這在我們尋求支持系統(tǒng)之前就要有預(yù)期的。

然后，我問自己一個(gè)問題：在這個(gè)過程中，你收獲的價(jià)值是 什么？這是一個(gè)絕對(duì)的好問題，在我?guī)缀跛械慕?jīng)歷中，我都會(huì)問自己這樣的問題，而且是真的問，真的答。在準(zhǔn)備申請(qǐng)簽證的過程中，我有兩個(gè)特別大的收獲。一個(gè)收獲是了解了美國的公平價(jià)值觀，開始時(shí)專業(yè)人士告訴我要注意穿著、準(zhǔn)備財(cái)產(chǎn)證明，我頗有些不屑，以為美國人很勢力?？墒?，后來朋友告訴我，美國人相信在 公平的社會(huì)環(huán)境下，一個(gè)人的財(cái)富代表了他的能力。我開始尊敬這樣的價(jià)值觀了。

對(duì)我來說，另外一個(gè)特別大的收獲是，雖未出國門，但燃起 了我的環(huán)球旅行夢(mèng)想。對(duì)很多人來說，環(huán)球旅行只是想法，我也一樣，并不熱衷，甚至距離有點(diǎn)遠(yuǎn)。不過這次申請(qǐng)簽證，讓我忽然想到了準(zhǔn)備環(huán)球旅行，需要到外面看看，不去美國，地球上還有那么多的國家可以旅行。我甚至為自己設(shè)定了目標(biāo)：每年2個(gè)國家。這不能不說是一個(gè)大的收獲。

當(dāng)生活被擾動(dòng) 的時(shí)候，擾動(dòng)的事件誘發(fā)我們產(chǎn)生新的變化，這種變化需要及時(shí)被察覺，并總結(jié)出來，產(chǎn)生有意識(shí)的行動(dòng)，這就是關(guān)于價(jià)值觀的調(diào)整。我在之后的一兩天里總結(jié)，這次拒簽，對(duì)我的價(jià)值觀產(chǎn)生了一些影響。首先，我要更加努力地工作，工作會(huì)帶給我尊嚴(yán)，當(dāng)我站在簽證官面前時(shí)，“有罪推定”的歧視讓我非常不舒服，可是“世 界經(jīng)濟(jì)第一”“大量各種滯留和移民”讓美國人不得不這樣傲慢，那么我能做些什么？沒有豪言，唯有腳踏實(shí)地以實(shí)際行動(dòng)來愛國。第二個(gè)價(jià)值觀的改變是關(guān)于自我角色的，我一直對(duì)事業(yè)發(fā)展的關(guān)注度都高于對(duì)自我的關(guān)注，我想是需要更加愛自己了。我給自己辦健身卡，我給自己制定旅游計(jì)劃，這些小的改變會(huì)帶給我對(duì)生活更 多的熱愛。

于是，在我遇到挫折之后，我打心里感謝這樣的經(jīng)歷，我堅(jiān)信，每一種體驗(yàn)都是學(xué)習(xí)。遇到挫折之后，自己能做的三件事是：尋找支持系統(tǒng)；總結(jié)收獲的價(jià)值；檢視價(jià)值觀，調(diào)整行動(dòng)。

生活如果平淡無奇，我們就缺乏成長；生活如果一味平淡無奇，我們就缺乏勇氣。即便是挫折，當(dāng)它來的時(shí)候，我們也開心地歡迎它吧！

=========《適合比成功更重要》========

我的最新譯作《適合比成功更重要》最專業(yè)，最本土化的職業(yè)規(guī)劃工具書，隨書附贈(zèng)“職業(yè)規(guī)劃”自助手冊(cè)一本。

豆瓣主頁 | 卓越購買 | 京東購買| 本書所有測評(píng)網(wǎng)絡(luò)版

《適合比成功更重要》6月即將上市，同時(shí)在官方微信【好玩的職業(yè)規(guī)劃】做連載，想先睹為快的快快關(guān)注吧。微信還有一些抽獎(jiǎng)送書的活動(dòng)。

 

相關(guān)文章