做自己論壇 | 古典：做人生玩家，讓人生像游戲般好玩
本文為古典老師在“第五屆做自己論壇”的演講內(nèi)容。
1、萬物有靈皆會玩
早在很久的時候，我們就觀察到所有動物都喜歡玩。阿貓阿狗，飛禽走獸，不僅僅同一種類的要玩，不同種類的動物也能玩。大腦容量越大的動物，往往玩的時間就越長，對環(huán)境適應也越好。
而所有動物里面最大的玩家就是人類。人類擁有所有動物中最長最長的玩耍期，是自然界最大的玩家，我們生而會玩，玩而進步。這個結(jié)論有點反直覺，從生存角度看，玩毫無用處。浪費熱量，容易受傷，沒事找事。這在食物匱乏的進化中看起來是特不理智的活動。
2、為什么要玩
今天的社會是一個端著的、嚴肅的社會，我們提倡嚴肅活波，雖然我沒有搞清楚到底這個是什么意思。學習的對頭是玩，工作的對頭也是玩。我曾經(jīng)在一個論壇講如何讓工作變得有趣。有一個經(jīng)理結(jié)束后過來找我，他說：“老師，我不是想冒犯你，在我看來如果他們覺得有趣，肯定是工作量不飽和”。但我今天要講的觀點是：你必須成為一個玩家，開始玩。
你必須開始開始玩的三個理由
一．玩家們會更成功
進化心理學指出，玩是一種預演未來的學習方式。
小貓玩線團、男孩子玩打仗、女生玩過家家……“玩”是在安全的環(huán)境中反復演練未來的人生，是一種非常重要，甚至是最佳的體驗式學習。很多時候你可能會說：“我當時只是鬧著玩，沒想到今天有用！”
和這條阿拉斯加犬一樣，小時候我們用尺子打喜歡的女生，然后很享受等她的回擊。上班我們被別人玩然后又玩別人，然后逐漸找到各自的界限、優(yōu)勢和可能性，從而建立和別人的關系。很少有社交高手不是玩家——他們能夠創(chuàng)造新的關系。玩幾乎是學習社交的唯一方式！
游戲?qū)︻I導力影響已經(jīng)逐漸被科學證實。
星巴克的CIO Stephen Gillette是一個頂級工會的領袖。他會每周堅持玩魔獸6-7小時，訓練自己的領導力。這并不奇怪，玩家們在決策、 領導力和泡妞方面都是贏家。
二、大部分的創(chuàng)意在玩中產(chǎn)生
好奇心和創(chuàng)造對于人類的發(fā)展是不可或缺的。但俗話說“好奇害死貓”，不管何時，創(chuàng)造和好奇心都是性價比很低、危險甚至致命的。
解決這個矛盾最好的方式就是玩。玩的時候你既追求新鮮，又對于結(jié)果毫無期待，因為過程就爽夠了。你的大腦會分泌一種能產(chǎn)生類似吸大麻快感的多巴胺。玩的樂趣抵消了低回報和風險，在這種魔法中，創(chuàng)意在極其放松的狀態(tài)下浮現(xiàn)。
我們有理由相信，第一個發(fā)現(xiàn)螃蟹能吃的人、閑的蛋疼在巖壁上畫畫的人、在專利局上班沒事思考和光線賽跑的人、創(chuàng)造Google和Facebook的人……他們絕對都不是工作者，而是玩家。我們感覺最滿意的工作往往就是興趣的擴展。今天的經(jīng)濟已經(jīng)從知識經(jīng)濟走向了創(chuàng)意經(jīng)濟。脫離了人口紅利的中國，從中國制造進化到中國創(chuàng)造是唯一的出路。但是要有中國創(chuàng)造，先要有中國玩家。
未來是好用的，但也是好玩的，終歸是好玩的。
三、玩會讓你更幸福
今天人類集體不開心——有3.4億患抑郁癥，抑郁癥是全球第四大疾??；到了2020年，會成為僅次于心臟病的第二大疾病。在人類歷史上這是第一次。
早期農(nóng)民和獵人每天工作多樣又隨心，沒有嚴格時間要求，日常生活非常豐富。工業(yè)時代的社會分工把人禁錮在某個具體的時間、空間和工作里，像機器一樣重復勞動。雖然提高了效率，但會引發(fā)一種深刻的疏離感和空虛感。剛開始的時候，我們還能通過下班后的娛樂來調(diào)節(jié)。但是這種咯吱你笑的玩意兒一旦過了某個程度，你就會空虛、麻木、抑郁……越來越?jīng)]勁。
你不是郁悶，你是不會有技藝的玩。玩是一種重新找回自己的最好方式。早期的貴族是最早面對“溫飽思淫欲”問題的人。他們的方法就是高貴的、有技藝的玩。東方的君子六藝：禮、樂、射、御、書、數(shù)，哪個不是玩？紅樓夢里面的海棠詩會、李白的詩、東坡的詞……都是一種牛逼的玩的境界。今天你看到的籃球、音樂都稱為 play ，還是玩。玩家是最幸福的一群人。
玩物不喪志，低水平的娛樂才喪志。游戲人間不消極，老換游戲不通關才消極。你要是能像玩游戲一樣的投入，玩砸了又能微微一笑讀檔再來，最后通關。這種人生難道不是強大至極？所以玩是人生的最高境界。
人生贏家？弱爆了！這個時代需要人生玩家。
3、不僅要玩還得玩好
那什么才算是玩好？希臘心理學家塞專門研究這個現(xiàn)象，命名為心流。當一個人真正投入的玩，他就會進入這種全身心投入的狀態(tài)。
事實上，很多游戲就是按照心流設計出來的，比如俄羅斯方塊。你仔細思考，這個游戲的終極目的就是看你怎么死。一個一定要死的游戲為什么還那么好玩？因為臨死前有一段你的技術和難度達到了巔峰，逼出來一種特別愉快的體驗。你為了達到這個瞬間，根本不管結(jié)果是什么，這就是心流的魅力。
游戲真正吸引人的不是界面，也不是故事，是游戲帶來的心流體驗。這需要4個因素：明確的目標和清晰的規(guī)則、恰當?shù)碾y度、即時反饋以及自愿參與。
3生活要玩好的四個難點
1. 你需要持續(xù)提升技能和難度
和游戲一樣，玩一開始靠新奇，但如果在新奇感消失之前你沒有技能提升，沒有難度升級，就不好玩了。
2. 人生沒有清晰的規(guī)則、對錯、成敗。
很多時候你不知道自己該干嘛?；蛘吣阋詾樽约号缹α思夹g樹，其實根本不是，你以為會成，其實沒戲。
3. 人生缺乏即時反饋
比如我講完講座下臺，并不會“叮咚”，生出光環(huán)，經(jīng)驗值+20 ，獲得一個演講之錘的玩意兒。事實上，現(xiàn)實生活的我沒有明顯的改變。而且越大的事，反饋越慢越不可測。
4. 沒有暫停鍵。
我每次玩游戲玩煩了，可以丟掉操控器存盤，等想玩了再繼續(xù)，但是你不可能工作做煩了就存盤休息會，你不想玩也要繼續(xù)玩，難免惡心。
所以要想在真實生活中玩好，除了一顆童心，還需要些技術。
三、會玩的五個技術
1. 找到自己的玩樂G點
在你心智不敏感的領域很難一直覺得好玩，因為你沒法獲得持續(xù)的刺激和新鮮感。有人對運動敏感、有人對社交敏感、有人對文字敏感，每個人都有心智和情感上的G點。回顧你的玩樂史，找到那些令你特別開心，以至于自我都消失了，覺得時間都停止流逝的時刻。如果近幾年都找不到，那就往回找，童年肯定有。多嘗試，多探索，一定能找到。
2. 放下期待，發(fā)現(xiàn)意外
有些人玩不起來，是因為功利性太強。學畫畫一定要一個月后開畫展，玩樂隊一定要一年后出專輯，約會一定要找到能結(jié)婚的人才開始。但好玩的感受只會出現(xiàn)在5-9成有把握的情況中，也就是半失控狀態(tài)。當你非要那個“一定要”的狀態(tài)，就變成了10成把握，而當你有了10成的確定性，就不好玩了。找到那些你有5-9成把握的事情，開始玩吧。
3. 先找地圖，搞明白規(guī)則
有些人玩不起來，是因為沒聽完規(guī)則就往里沖，見誰打誰、而且還經(jīng)常跳出邊界。這個時候，玩就變成了被玩。連續(xù)幾次，你就老實了。游戲的規(guī)則和指標越清晰越好玩，打游戲的第一關，往往是找高手要地圖，派小兵趟地圖，做任何事情也一樣。第一步不是馬上動手，而是找高手拿地圖。搞清楚規(guī)則、找到正確指標，然后才開始第一關。
4. 設計自嗨系統(tǒng)
外界不可能每次都給你鼓掌，給自己設計個內(nèi)在指標，達到就自嗨一下：“我真牛X”。沒達到也嗨：“我對自己要求太他媽高了！真是偉人！”自己的貓和林徽因的貓打架，錢鐘書就拿著一根竹竿給自己的貓加油，打贏了，高興半天。這種人沒法不好玩。
5. 建立多個游戲，可以存盤
別把人生押在一款游戲上，多開幾個游戲。玩事業(yè)玩不好，那就先存盤。玩玩讀書游戲，玩玩家庭游戲，等盡興了，事業(yè)也就好了。
我按照這個套路把自己在“做自己”論壇的演講設計成了一款游戲：《真·普雷兒》。游戲一共有3關，每關都有大BOSS。
第一關：充足準備
?任務1：自己讀完相關的書，然后出講稿；
?任務2：徐龍毅設計出好的PPT畫面和體驗
?任務3：找腦子發(fā)達、思想嚴謹、想事想到輕抑郁的大黃審演講稿
第二關：精彩發(fā)揮
?任務4：有一個熱翻全場，毫無節(jié)操的互動，
?任務5：演講要鼓掌3次（第一次是有人帶領的）
?任務6：是要從頭樂到尾，如果達成，就算通關。
第三關：網(wǎng)絡傳播
□任務7：寫文章推廣。
□任務8：找5個大咖幫忙推。
□任務9：演講視頻瀏覽量三個月過100萬（完成后開啟隱藏任務）
□隱藏任務：在公司樓下裸奔一周。（中國法律禁止全裸奔跑，我盡量在法律邊緣少穿。希望大家來玩這個游戲，推動玩的力量。）
開始玩吧，做一個人生玩家。一旦你開始玩，你就主動預演、創(chuàng)造著你的未來。而你玩得越多，你能力越強、創(chuàng)意越多、關系越融洽，幸福感會越高。你也會有越來越多的空間去玩。人生會變成一款越來越適合你、驚喜不斷的游戲。
4、從今天開始做個人生玩家
最后講個故事。
故事的主人公是一個叫做Lynne小姑娘，她出生于上世紀30年代的英國。她在學?？偸莿觼韯尤サ模谀莻€年代，還沒有什么所謂的多動癥。老師給她媽媽寫信說她注意力沒法集中，有學習障礙。
于是媽媽就把她帶到心理醫(yī)生的辦公室，在Lynne很努力的在媽媽懷中安靜了20分鐘以后，醫(yī)生對媽媽說：“夫人，我能和你單獨說話嗎？”醫(yī)生隨手打開桌上的收音機，然后和Lynne的媽媽一起離開辦公室，并輕輕掩上門。
媽媽正要張口，然后醫(yī)生舉起手指說：“噓。”
隔著門縫，他們看到Lynne在音樂下開始玩耍。她的腳在打拍子，手在舞動——她在跳舞！
醫(yī)生說：“夫人，她沒有病，她是個舞蹈家！”
當她轉(zhuǎn)校去舞蹈學校，她認識了一堆和她一樣的人。后來Lynne成為了現(xiàn)代舞的奠基人。她就是《貓》、《歌劇魅影》的舞蹈編劇，一名成功的舞蹈天才。
看文章的你。從今開始一起玩吧，做個人生玩家。
當你掙脫循規(guī)蹈矩，開始用自己的方式跳舞，你會更加成功、幸福和富有創(chuàng)意，生活會驚喜不斷。
世界會從門縫里面看著你，驚訝的說：“他沒有病，他是一個人生玩家！”
從今天開始，放心玩、快樂的玩，在熱愛的領域努力的玩，做個人生玩家!
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