我是怎樣一邊帶娃一邊成長，以自己喜歡的方式生活的
寫完這篇文的時候，正好是2016年的8月2日，忽然想到不知在哪里看到的一句話------每一天，一生都只有一次。你花時間做什么，你就會成為什么樣的人！就將你的力量，用在正確的方向。這一生，我們擁有的這三萬多天，每一天都能成為更好的自己。
還記得你在去年年底寫下的2016年計劃嗎？
當時，我用生命之花給自己定制了理想中的2016：
總結(jié)一下，主要是以下的幾個重要目標和關(guān)鍵詞：溫度 (關(guān)系)，深度（技能），成長（情緒）。
關(guān)于溫度(關(guān)系)
2016是極其重要的一年，也是人生的一次巨大轉(zhuǎn)折：就在這一年初，我成為了一位母親。其實對于每個家庭來說，寶寶的降生除了帶來巨大的幸福感之外，也打破了一個家庭原有的平衡，絕不僅僅是家里多了一口人那樣簡單的事情，新媽媽和婆家由此多了很多交集，而在一個中國式的大家庭里，很難做到獨善其身，你永遠生活在各種關(guān)系中，被關(guān)系所影響，也被關(guān)系所限制?；蛟S會因為人們對你的情感感到溫暖和幸福，也或許因為對你的不理解甚至是漠視、爭執(zhí)而感到痛苦，“關(guān)系”絕對是個雙刃劍。因此，溫度(關(guān)系)是這一年最需要花時間精力去經(jīng)營和自我調(diào)整的方向。
關(guān)于深度（技能）
產(chǎn)假這128天是可以進行自我成長和自我規(guī)劃的非常珍貴的一段時光，也是很多人自上班以來第一次這樣長的時間的休假在家。無論是自身的體型容貌，還是內(nèi)在的知識儲備，都是可以大有作為的。雖然帶孩子是一件非常耗費體力精力的事情，但是不乏一些利用帶娃的時間發(fā)展的風(fēng)生水起的辣媽，她們可都是沒人幫忙的全職媽媽，比如三月巢北，全職帶娃的同時把社群管理的風(fēng)生水起，還出了書，令人刮目相看。想要高質(zhì)量的陪好孩子，每個媽媽都需要付出很多；但不想與社會斷層，則更加需要格外努力。而且，無論男女，不管是否休假在家，就算不是因為孩子，不學(xué)習(xí)不成長，雙耳不聞窗外事，也一樣會被淘汰，無論是在家庭，還是在職場。所以，問題的關(guān)鍵并不是孩子，而是自己。孩子或許只是惰怠和退步的借口，真正的倒退原因是自己的懶惰和拖延，跟孩子沒有關(guān)系。因此，我決定在深度（技能）方面，利用產(chǎn)假好好學(xué)習(xí)充電自我升級。
關(guān)于成長（情緒）
初為人母，眼前是似乎一眼看不到頭的漫長歲月，我曾經(jīng)一度陷入焦慮，一方面是兩小時喂一次奶的辛苦和嚴重睡眠不足加上讓我沉浸在負面的念頭和情緒里難以抽離，一方面看著同事朋友們在朋友圈每天開會上課加班旅行度假聚餐享受生活成長進步，自己每天就在這么大的一點空間里面對寶寶的吃喝拉，心里難免焦急失落，覺得自己逆水行舟不進則退，以百米十二秒五的速度一落千丈。
我決定花點時間，讓自己成為一個更好的人。不管是外形還是情緒還是心態(tài)還是專業(yè)技能，都能有所提升。于是，我開始作出了一些改變，比如每天利用孩子睡覺的時間閱讀和寫作，記錄時間開銷，每日進行冥想運動成長助人的打卡行動；比如強迫自己放下手機早睡，盡量和孩子的作息保持一致，早起開始記晨間日記；比如跑步，瑜伽，冥想，自由搏擊……改變自己之后，我發(fā)現(xiàn)幾乎所有的事情幾乎都在朝好的方向發(fā)展。把時間利用起來充實自己，既能儲備能力，又能讓空虛的心靈充實起來，擺脫產(chǎn)后抑郁的籠罩，因此，在這樣的特殊時期，我們在情緒方面也需要成長，需要花時間找方法讓自己變得更快樂。
以下是產(chǎn)假里輸出的可量化指標：
#寫作#原創(chuàng)文章20篇；理論文章2篇，總字數(shù)超過10萬字
#演講#宣講大課4次，線上分享3次
#技能#開始經(jīng)營個人公眾號，學(xué)習(xí)新媒體運營方式，聽微課超過20節(jié)
#硬件#通過了職稱水平能力測試考試，通過了計算機考試，發(fā)表省級期刊論文一篇，核心期刊論文一篇
#冥想#平均一周兩次，每次20分鐘
#社交#成立了100天早起打卡團，踐行“一個人走的快，一群人走得遠”理念
沉淀，思考，再出發(fā)
有人說：“不要以帶孩子為名，而放棄自己的夢想！若干年后，孩子希望擁有的，是一個有夢想可以緊跟時代的時尚魅力麻麻，而不是一個只會掃地做飯的媽媽。一個沒有夢想的媽媽是帶不出來優(yōu)質(zhì)的孩子，媽媽不是保姆，更多的是榜樣！”
這話對我產(chǎn)生了很正面的影響。的確，為人母之后，心境和心態(tài)包括看待世界的眼光都變得更柔軟有愛，但還有很多方面存在不足，我也需要和寶寶一起成長。在這幾個月當中，我主要有以下的幾點思考和大家分享：
1.享受“悅己”的時光
整天刷手機買買買不會讓你快樂起來，反而會讓你陷入加倍的空虛感。每周給自己安排一段安靜的時光，全心投入做一些“悅己”的事情，拋開所有的擔憂和負罪感，請媽媽或阿姨甚至老公幫你照看孩子，哪怕只有一個下午或一個小時，發(fā)現(xiàn)自己的興趣所在，可以讀書寫字畫畫插花，或者和友人逛街暢談交流想法，或者什么都不想打坐冥想，做任何讓你感到開心的事情。每日24小時，如果長期和孩子的一切捆綁在一起，很容易讓自己陷入瑣碎和焦慮，反而更加不利于對孩子的陪伴。只有讓自己快樂起來，學(xué)會愛自己，才會有更多愛別人的能力。
2.盡量和孩子保持同樣作息
我曾經(jīng)為了擁有不被打擾能夠安靜學(xué)習(xí)的自己的時間，每晚在孩子睡覺后熬夜寫文到凌晨，那段時間雖然產(chǎn)出很高，但確是以壓榨睡眠時間為代價：凌晨2點我剛剛有些睡意，孩子就醒來要夜奶，之后4點一次夜奶，而清晨5，6點孩子就睡飽了醒來要抱抱，每天睡不足4，5小時的我頂著兩個碩大的熊貓眼精神萎靡情緒不佳，那時候，我也開始思考自己真的有善待自己的身體嗎？畢竟喪失了最前面那個“1”，后面的“0”都變得毫無意義。
于是，我開始做了一些調(diào)整，比如9點哄睡孩子之后絕不碰手機，清晨5，6點和孩子一起起床。剛開始非常非常困難，好在堅持了段時間之后就逐漸習(xí)慣了。利用好白天的碎片化時間專注當下提高效率讀書寫文，白天的時間不如夜晚寧靜，但卻對健康很有利。而且，良好的睡眠狀況才能夠保證積極的情緒和精力。
3.正念——當下是一支花
“活在當下”這句話說起來很容易，做起來其實真的沒那么簡單。我曾經(jīng)在抱著寶寶的時候十分著急想要學(xué)習(xí)，結(jié)果是沒有陪好寶寶，又沒有進入狀態(tài)學(xué)習(xí)。有研究顯示，有一種幸福來自于心無旁騖的“心流”狀態(tài)，寧做一件認真的事，也不做十件粗糙的事，如同一行禪師所說：“安靜下來吃一個橘子，感受它的味道和觸感，心無雜念，”這就是禪。因此，陪孩子的時候就投入其中專注地逗她笑讓她開心，學(xué)習(xí)的時候就屏蔽一切干擾專注地讀書寫作，保持正念，這就是修行。
4.將此刻正在做的事細化
可以充分利用好孩子睡覺的時間做點事情，但是如果孩子的睡眠不完整的話就很容易被醒來的寶寶打斷計劃而著急上火。針對這么問題，我的方法是：將任務(wù)細化，不求一蹴而就，但求做一點就好。比如我會用喂奶的時間朗讀人民日報的社論，并且降低標準，每天做一點和目標有關(guān)的事情即可。李松蔚老師曾經(jīng)講過一個故事：他的一位師兄很厲害，往往幾個月就可以發(fā)了一篇核刊文章，而且是sci論文。可是平?？此步?jīng)常打籃球，打游戲，陪女朋友。他是怎么做到的？其實很簡單，早上一個小時和晚上一個小時固定會做和論文有關(guān)的事情，就這樣日積月累，一篇論文就產(chǎn)生了。因此，積少成多，量變就會發(fā)生質(zhì)變。把正在做的小事變成了不起的成就。
5.持續(xù)學(xué)習(xí)，保持好奇
工作之后我每年都會留出一筆錢用來投資自己，而且從來不吝嗇于學(xué)習(xí)上的投資，很多朋友都不理解，覺得這樣一筆錢完全可以用來買一個名牌包或者漂亮衣服了。其實買個包買件衣服不會讓你幸福一年，可能開心一會兒就過去了，但是學(xué)習(xí)帶來的充實和成長則是終身、多方受益的，學(xué)習(xí)是唯一只漲不跌的投資，而且投資自己就是最大的投資。
畢業(yè)后我回到老家所在的三線城市工作，小城市里資源匱乏，但好在互聯(lián)網(wǎng)時代，世界是平的，你想要的一切學(xué)習(xí)資源都可以從網(wǎng)上獲取到，而且就算環(huán)境不動，人可以自己走。生娃之前，我經(jīng)常自費去北上廣學(xué)習(xí)充電。生娃之后，沒有資源，就自己創(chuàng)造資源；堅持讀書，持續(xù)做筆記，并向彭小六老師學(xué)習(xí)，用思維導(dǎo)圖和手繪圖來記錄讀書筆記，把書中的內(nèi)容與自己的實際工作融會貫通，學(xué)以致用。
6.盡量讓自己好看
很多新媽媽容易忽視這一點，認為生完寶寶之后身材走形，穿什么都不好看，干脆就不去花任何時間去打扮自己了。其實不管體型和長相如何，只要花點時間把自己收拾利落，化點淡妝，穿上適合自己的衣服，每個媽媽都可以很美。除此之外，花點時間運動健身，不是一定要去健身房，下載一個keep在家利用碎片化時間運動健身，做做瑜伽，不僅可以讓身心更舒暢，而且可以幫助恢復(fù)形體，節(jié)食減下來的是肌肉，人會很沒精神，而運動瘦身減下來的是脂肪，會讓你脫胎換骨容光煥發(fā)。三公子曾經(jīng)說過：健身是最好的整容術(shù)。盡量在外形上讓自己變得更好看，也能幫我們恢復(fù)自信，提升幸福感。
7.你能給孩子最好的愛，就是穩(wěn)定的情緒
有個心理學(xué)家曾經(jīng)說：“家里有了孩子以后，能夠給他的最好的愛是什么？就是照顧她的人有良好的情緒狀態(tài)，爸爸愛媽媽，媽媽愛爸爸，讓她在和諧的環(huán)境成長，會讓她感到更安全，就像小鳥兒有一個穩(wěn)定的巢。”確實，寶寶雖然很幼小，但是很多時候大人的情緒她都是能感知到的，他們或許不會表達，但是心里都明白。負面的情緒非常的消耗能量和精力，你開心的時候她也會很開心，你郁悶的時候她也會很不開心的樣子，你所有的情緒都會對她產(chǎn)生影響。尤其是絕對不能在孩子面前大聲叫喊吵架，這會對她的心靈帶來難以愈合的創(chuàng)傷。你能想象一個不快樂的媽媽能教育出幸福的寶寶嗎？因此，你能給孩子最好的愛，就是讓自己開心起來。
帶著暖意看世界，與正能量的人為伍，如果你每天都與充滿消極的怨婦在一起討論自己的生活有多討厭，對你一點好處都沒有，因為你會把自己變成一個自己都煩自己的郁悶的怨婦，同時你的婆媳關(guān)系和親密關(guān)系將一塌糊涂。很多時候，我們并不愛自己，卻希望別人愛自己。而你專注什么，就會遇見什么，你專注美好，美好就會向你顯現(xiàn)，專注擁有的，就會愈發(fā)富足，專注感恩，人際關(guān)系就會越來越好，相反的，你專注于抱怨，就會遇見越來越多討厭的人和事，你總是盯著自己注定沒有或得不到的東西，就會忘記自己所擁有的。你關(guān)注什么，什么就會增長和放大。人生最終是一場自己選擇和創(chuàng)建的旅程。
8.珍惜與寶寶在一起的時光
很多人即便當了父母，心里卻依然還是個孩子。他們的內(nèi)心深處還未做好準備成為一個真正獨當一面的大人。我就是這樣的人。小天使的降臨，除了帶來全家人巨大的幸福之外，這意味著你要將大量的時間精力和睡眠花在照料寶寶上，日復(fù)一日大大小小的瑣事永遠做不完。
說來真的很慚愧，我極少將心思百分百放在孩子身上，常常是一邊哺乳一邊用手機聽微課，一邊哄睡一邊看電腦上文章，抱著寶寶看著手機屏幕。即使是偶爾逗寶寶笑一會兒，也是心不在焉地不時看看手機。有時候，我一邊抱著孩子，一邊用訊飛語記語音輸入的方式來寫文，還常常被寶寶的莫名哭鬧打斷思路，內(nèi)心充滿焦慮，很多時候，會愧疚的想:我真不是個好媽媽。
我還有文沒有寫，還有課沒有備，還有夢想沒有實現(xiàn)，還有大把的事想要去做，很久沒有拿起畫筆，沒有做過烘培，沒有侍弄花草，小院兒里的多肉漸漸枯萎，古箏上面落滿灰塵……即使是在客廳做做瑜伽，也得豎起耳朵聽著臥室傳來的聲音害怕寶寶忽然醒來。
“假如眼前的生活不是你想要的樣子，那么問題究竟出在哪里？”
有一天，我收到爸爸發(fā)來的一條微信：“女兒，不管你多大，永遠是我和你媽媽的寶貝，如今你已為人母，即便要經(jīng)歷一段艱苦的時光，但這是每個女孩都必須經(jīng)歷的成長，要記住：沒有哪一種成功可以彌補教育孩子的失?。∧阈枰托氁黄痖L大，爸爸相信你一定可以平衡好各方關(guān)系。努力，加油！”
看完爸爸的消息，我不由地感慨萬千：
是啊，成長只有一次，孩子以風(fēng)一樣的驚人速度快速長大，現(xiàn)在不舍得在孩子身上花時間，等到有一天，你真正想愛她時，發(fā)現(xiàn)她已經(jīng)長大到可以獨當一面，再也不需要你的愛……
給孩子有效和高質(zhì)量的陪伴，成長的時光錯過了就再也沒有了，對每個很渴望成長的平衡好孩子和工作，也是個需要下大力氣學(xué)習(xí)的功課啊。
寫完這篇文的時候，正好是2016年的8月2日，忽然想到不知在哪里看到的一句話------每一天，一生都只有一次。你花時間做什么，你就會成為什么樣的人！就將你的力量，用在正確的方向。這一生，我們擁有的這三萬多天，每一天都能成為更好的自己。
這話，送給初為人母的我自己，也送給你。
